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抗糖尿病的時間飲食療法！午晚餐這2時段吃身體最不會堆脂肪
適合糖尿病患者的一天飲食與運動：早上6點至7點起床，一小時內吃早餐，嚴禁限制醣類。早餐後做約45分輕運動。午餐以12點前後尤佳。晚餐的最佳時間是下午五點左右。
2023-01-20
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善用數位科技！打造自己的黃金睡眠時光
現代人每天忙碌壓力龐大起床通常仍會覺得疲累、嗜睡，有愈來愈多人開始重視睡眠不足帶來的影響，開始運用睡眠App、監控裝置等，監測自己每天的睡眠狀態。健康品牌風雲賞
2025-01-01
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缺鈣竟會血管硬化、結石！正確補鈣、保健品全攻略
【早安健康／廖偉呈藥師】隨著高齡人口的增加，不良的生活習慣，以致於骨質疏鬆症日益普遍，威脅國人健康。現代人常常背痛、駝背、骨折、骨鈣質流失血鈣增加，而導致腎結石...
2015-12-17
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醫點名「長壽推手」！男星實測3周甩2公斤又能降血壓
日本腦神經外科專業醫師更推薦吃寒天來降血壓，日本節目邀請到男星實測，每天餐前吃寒天，3周後最高血壓竟然暴跌近40，更瘦了2kg，快來看看吃多少就可能有用！
2019-04-19
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穩血壓不只少鹽還怕你缺鉀！日醫教2招雙管齊下，天然降壓劑食物就有
嚴格限鹽總讓人降血壓難以持續，日本高血壓權威建議，與其每天對著鈉含量緊迫盯人，不如有意識地透過日常飲食補「鉀」，再搭配簡易的懶人運動，在家坐著動一動也能穩血壓！
2025-05-19
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一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗
【早安健康／張維庭編譯】在補充所需的蛋白質以及蔬菜時，不需要勉強多吃日常飲食份量外的食物，將三餐中的一餐換成將蔬菜加入湯品之中的營養湯，就能夠補足缺乏的營養。
2016-12-23
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櫻桃小丸子作者53歲乳癌逝世！醫提醒：2習慣當心癌變
日本人氣漫畫《櫻桃小丸子》作者櫻桃子驚傳乳癌逝世！近年來乳癌患者增加速度快，醫師提醒，女性對於乳癌應從年輕時就提高警戒與調整日常生活習慣。
2018-08-28
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《獵人》作者冨樫腰痛到無法擦屁股！專家教1招扭扭操救腰痛
《幽遊白書》、《獵人》漫畫家冨樫義博短短16天追蹤人數就已暴增至267萬。儘管粉絲對冨樫義博有不少調侃，然而他拖稿、休刊非想要玩樂，原來他早已受腰痛所苦
2022-07-14
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唇皰疹會傳染嗎？嘴唇皰疹多久會好？原因、藥膏、治療與預防方法
唇皰疹是病毒感染引起，症狀包括嘴唇部分或邊緣發紅腫脹、小水泡聚集並破掉潰瘍、結痂等。唇皰疹可能經由病灶皮膚傳染，也可能復發，多休息、充足睡眠可以加速復元。
2025-03-05
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水腫消不掉，這時間去睡覺！4種不同「水腫體質」各有特效消腫方
水腫消不掉怎麼辦？中醫師分析，原來水腫還可分成！4種不同的「水腫體質」！想要消水腫，除了這時間去睡覺之外，還各有特效消腫妙方！
2025-05-05
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