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下背痛、椎間盤突出是你坐出來的！4個原因小心坐出腰椎病
下背痛、椎間盤突出是你坐出來的！4個原因小心坐出腰椎病盤腿坐的傷害以腰椎和骨盆首當其衝，容易造成下背痛、骨盆歪斜、椎間盤突出、退化性關節炎等不適。
2023-08-18
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對付嘴饞，晚餐反而要晚點吃？醫師：想瘦先用4招無痛戒宵夜
對付嘴饞，晚餐反而要晚點吃？醫師：想瘦先用4招無痛戒宵夜半夜肚子咕嚕叫，宵夜的誘惑總是讓人難以抗拒，面臨口腹之慾與身材之間的拔河。對於這樣的困擾，韓國醫美診所院長建議，其實可以透過調整晚餐攝取時間、運動等來避免。
2023-08-15
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還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私
還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私提升體力有比雞精和牛奶更全面的選擇嗎？提升體力營養品或保健食品推薦哪些？本文以提升體力為目標，告訴你優質蛋白質補充攻略，除了吃夠蛋白質份量，還要補對優質蛋白質。
2023-08-14
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濕胖體質讓人喝水也胖！4攻略告別虛胖水腫：1杯茶溫養脾胃排體濕
濕胖體質讓人喝水也胖！4攻略告別虛胖水腫：1杯茶溫養脾胃排體濕關於濕氣跟肥胖之間的關係，雖然我們不能直接說濕氣重是引起肥胖的原因，但事實上，肥胖和濕氣重是有必然關係的。這種胖很頑固，減肥困難，甚至連喝水都會胖。
2023-08-12
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原始人飲食法改善多囊性卵巢！肉桂、薄荷茶4種「草本系療癒」也有效
原始人飲食法改善多囊性卵巢！肉桂、薄荷茶4種「草本系療癒」也有效當我發現皮膚科在治療成人痤瘡卻沒檢查患者的胰島素阻抗或荷爾蒙異常時，會感到很難過。健康的代價非常高！
2023-08-12
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90歲膝蓋不痛、關節回春！不吃藥不打針逆轉退化性關節炎
90歲膝蓋不痛、關節回春！不吃藥不打針逆轉退化性關節炎
2023-08-11
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游泳小心！潛藏游泳池的6大隱形疾病，醫師教你聰明自保
游泳小心！潛藏游泳池的6大隱形疾病，醫師教你聰明自保游泳不僅是高齡者不傷膝蓋的最佳運動，在炎熱時更有消暑功效。不過曾有泳客游完泳後，發現皮膚又紅又癢，雙手和整片背部都起了疹子，連「睡覺也會癢，很痛苦」而投訴業者。
2023-08-10
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別讓膽固醇塞爆血管！2道消脂茶解身體的油
別讓膽固醇塞爆血管！2道消脂茶解身體的油血液油滋滋，放任不管，日積月累可能導致動脈硬化，引爆心血管危機。中醫依照5種不同體質，提出治療與用藥重點，並提供2道消脂茶飲，輕鬆解身體的油。
2023-08-09
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進補都只吃靈芝？其實靈芝「這個部位」更營養、更能提升免疫力
進補都只吃靈芝？其實靈芝「這個部位」更營養、更能提升免疫力運用一椴木一靈芝的細心栽培，才能確保靈芝吸收到足夠得養分，噴發出最營養的孢子粉。最後一定要購買大廠、有品牌保證的「靈芝破壁孢子粉」。
2023-08-09
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白飯vs炒飯，糖尿病選哪個？高血糖的最大魔王和你想的不一樣
白飯vs炒飯，糖尿病選哪個？高血糖的最大魔王和你想的不一樣炒飯是用油來炒，似乎比較不適合糖尿病患，但其實恰恰相反。因為炒飯是用油包覆在米飯表面，進入人體之後，反而不會讓血糖急速上升。
2023-08-08
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