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看電視也能瘦！廣告起身原地走，等於快走30分鐘
看電視也能瘦！廣告起身原地走，等於快走30分鐘如果廣告時間站起來原地踏步平均每小時每公斤體重可消耗 1.77 大卡。研究者估計如果看 1.5 小時的電視節目，每逢廣告都起身原地踏步，累積的運動消耗能量相當於...
2023-11-27
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2024市售6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌！功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍？把握挑選4原則！
2024市售6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌！功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍？把握挑選4原則！UC2的全名為「非變性第二型膠原蛋白」，是針對關節靈活度保養的成分，為一種從雞胸軟骨萃取出的新型專利成分。UC2具有抒緩衝擊力、提升舒適度、強化鞏固保護的效果
2023-11-25
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血糖失控10年，心肌梗塞多20％、中風率高3倍！降低糖尿病風險從4招做起
血糖失控10年，心肌梗塞多20％、中風率高3倍！降低糖尿病風險從4招做起若是輕忽症狀，血糖沒有得到妥善控制，則容易產生視網膜病變、腎病變及神經病變等併發症，十年內發生心肌梗塞的機率也將近20％，而中風的機率也會比一般人高出近三倍。
2023-11-20
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舌頭衰弱養出雙下巴！奇蹟「舌頭操」消滅雙下巴重現小V臉
舌頭衰弱養出雙下巴！奇蹟「舌頭操」消滅雙下巴重現小V臉舌肌一衰弱，就會無法支撐舌頭的重量，如此一來下巴內側就會因為太過沉重而下垂，有時甚至還會形成雙下巴。相反地，如果好好鍛鍊舌肌的話，臉型的線條就會變得更緊實流暢。
2023-11-18
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「睡夠久」就不必早睡早起？研究揭5種效果差很多！無痛習慣早起的7個訣竅
「睡夠久」就不必早睡早起？研究揭5種效果差很多！無痛習慣早起的7個訣竅「睡眠時數夠就好，有沒有早睡早起沒差」真的嗎？醫解析「差很大」！若想讓自己達成「早睡早起」的目標，與其從「早睡」下手，專家認為從「早起」開始改進更有效
2023-11-16
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研究：常午睡的人大腦年輕至少2年！7個提醒幫你睡出最佳效果
研究：常午睡的人大腦年輕至少2年！7個提醒幫你睡出最佳效果睡眠，是人體恢復和修復的重要過程，大腦也不例外。在睡眠中，大腦會清除廢物、修復受損的神經元，並促進神經細胞的生長和連接。
2023-11-15
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乾癬秋冬總是復發！專家：每天3個洗澡習慣，應該反過來才對
乾癬秋冬總是復發！專家：每天3個洗澡習慣，應該反過來才對隨著時序進入秋天，秋冬好發的皮膚疾病也會開始蠢蠢欲動，若是想要避免令人難以忍受的癢感再度來襲、持續，韓國中醫師指出，患者一定要特別注意洗澡和或沐浴的方法。
2023-11-15
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白吐司也是高鈉食物！味覺騙你「不鹹」的高鈉地雷，越吃越水腫高血壓
白吐司也是高鈉食物！味覺騙你「不鹹」的高鈉地雷，越吃越水腫高血壓過多的鹽分會干擾生理機制。鈉會引起高血壓的問題，且可能會減少腸道中好菌的數量而加劇高血壓的風險！而你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎？NG高鈉隱藏菜單一次掌握。
2023-11-11
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5種堅果幫你清血護心！2招「加料」放大抗發炎效果還能補鐵
5種堅果幫你清血護心！2招「加料」放大抗發炎效果還能補鐵能夠降低血液膽固醇濃度、並含有多種礦物質，說到顧血管食材，就不能不提到堅果類，若是能夠針對自己需要補充的營養調整攝取的種類，也能夠事半功倍。
2023-11-10
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阪神虎102歲人瑞級球迷：沒看到奪冠我不能死！別小看60後追星帶來3大健康好處
阪神虎102歲人瑞級球迷：沒看到奪冠我不能死！別小看60後追星帶來3大健康好處日本一位102歲人瑞，從阪神虎創團就支持至今，更表示「沒見到阪神虎拿下冠軍之前，我絕對不能死！」問及健康秘訣，他說能快樂地看著阪神虎獲勝，就是活著的目標與意義！
2023-11-09
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