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「運動傷害」的搜尋結果

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天氣一變化關節就疼痛？醫師：補充這一油能舒緩發炎症狀
天氣一變化關節就疼痛？醫師：補充這一油能舒緩發炎症狀磷蝦富含磷脂型Omega-3和膽鹼、EPA、DHA等多種營養成分，經臨床證明可減輕關節疼痛、僵硬和不適，在調節和縮短炎症反應方面發揮著重要作用。
2023-01-19
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【鐵魔女馮云專欄】『纖纖細腿』怎麼練？
【鐵魔女馮云專欄】『纖纖細腿』怎麼練？有不少女生在粉絲團上問我好多次這類型的問題： 『很羨慕你的身材可以維持的這麼好，我因為您的分享而開始了運動，真是謝謝～不過運動一陣子之後卻發現自己的小腿肌肉越來...
2014-08-20
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網球肘、跑者膝怎麼治療？骨科醫教5大運動傷害黃金急救法止痛
網球肘、跑者膝怎麼治療？骨科醫教5大運動傷害黃金急救法止痛運動傷害大公開！熱愛運動的你，是否也曾被突如其來的疼痛打斷？對運動的熱愛，不該以疼痛收場。今天就來盤點門診最常見的五大運動傷害，並分享第一時間的處理原則！
2025-10-04
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鐵人三項傳溺斃意外！研究曝最致命運動、高風險族群，3個關鍵防運動傷害
鐵人三項傳溺斃意外！研究曝最致命運動、高風險族群，3個關鍵防運動傷害週末花蓮縣體育會於鯉魚潭鐵舉辦人三項比賽，不料卻傳出一名65歲男性選手在游泳時失蹤，大會趕緊派出戒護艇搜尋，最後在離岸約20公尺處發現已經沒有呼吸心跳的男子。
2024-09-25
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發生運動傷害怎麼辦？醫生提醒7大常見原因最容易受傷！
發生運動傷害怎麼辦？醫生提醒7大常見原因最容易受傷！訓練、比賽造成的累積性或是急性的肌肉、骨骼、神經、關節的損傷，並產生紅、腫、熱、痛的狀況，都有可能是運動傷害。而運動傷害往往以膝蓋、肩膀、足部、腳踝居多。
2022-03-31
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運動傷害退散！樂齡運動如何減少受傷？下肢訓練3招搞定
運動傷害退散！樂齡運動如何減少受傷？下肢訓練3招搞定樂齡族群的運動傷害有上半身肩膀的旋轉肌袖與下半身按照常見程度排序的話，是以膝關節、髖關節與踝關節較容易發生疼痛。肌力不足等因素都可能增加運動傷害風險。
2020-06-13
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運動後有痠痛才有效？2招分辨是正常痠痛還是運動傷害
運動後有痠痛才有效？2招分辨是正常痠痛還是運動傷害高強度運動對肌肉與關節會造成一定的傷害，有時候所認為的「有效運動」可能會變成長久病痛的罪魁禍首。要有效運動必須釐清一些錯誤的觀念。
2020-04-19
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常見慢性運動傷害--媽媽手及板機指
常見慢性運動傷害--媽媽手及板機指越是頻繁使用的手部關節，越容易發生這種情形。如果是靠近食指根部，就叫「板機指」；拇指根部則叫「媽媽手」。這些都是手部的腱鞘炎，也就是慢性運動傷害
2017-10-22
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2項最夯的全民運動！7最常見的運動傷害這樣避免
2項最夯的全民運動！7最常見的運動傷害這樣避免【早安健康／劉政均 醫師】近年國內運動風氣興盛，時常舉辦路跑及鐵人三項等體育活動，亦因政策推廣節能減碳，常見民眾騎乘著腳踏車在大街小巷中穿梭，騎...
2016-08-11
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痠痛噴霧OUT！冰敷處理運動傷害
痠痛噴霧OUT！冰敷處理運動傷害【運動傷害】肌肉拉傷，別用痠痛噴霧~！ 痠痛噴霧通常分2種，「涼感」噴霧是用於運動後的肌肉痠痛，「熱感」噴霧則適合再運動前使用，兩者其實都不適合處理「運動傷害」...
2015-04-15
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