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「運動不足」的搜尋結果
搜尋到 525 篇相關文章與影音
運動不足釀急性血栓致命！日醫大推「空氣跳繩」減重又健身
「經濟艙症候群」的正式名稱是「深度靜脈血栓」，意指腿部的靜脈結成血塊，一旦順著血流移動到肺部，就會引起肺栓塞導致無法呼吸，是死亡率極高的急性重症。
2022-08-04
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眼睛「運動不足」視力變差！眼部瑜伽消除眼睛疲勞、遠離老花眼
現代人已離不開3C產品的便利。不過，整天盯著電腦恐會讓你提早老花！專家告訴你如何透過轉動眼球、消除眼部壓力，並使注意力更集中，工作與學習都事半功倍！
2022-03-26
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為什麼75％的日本人運動不足，肥胖率卻只有25％？
適合自己腸內環境的好菌，應該會覺得「好吃、容易入口」，可試吃比較各種優格看看。不過，請選擇無糖的產品。如果吃太多有添加水果的優格，會攝取過多熱量，請特別注意。
2019-11-21
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好好的人怎麼會猝死？醫師：5種人是「隱藏式猝死者」
典型的心血管疾病的高危險族群容易猝死，但還有隱藏式猝死者，包括暴飲暴食、缺乏運動、感冒未癒者等，這些人也有很大的猝死風險。
2025-01-29
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脂肪肝是肝癌推手！醫師用養肝三寶湯教你維持肝臟解毒力
防疫不出門宅在家容易脂肪肝！日本醫師推薦了簡單的方法，透過健康又美味的湯品「豆芽菜蜆味噌湯」，以及簡單改善生活習慣，幫助我們遠離脂肪肝！
2024-08-18
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少吃飯還是糖尿病？空氣跳繩、空氣籃球一舉突破降血糖效率
糖尿病久據十大死因之列，讓許多人對碳水化合物含量高的白米飯、麵食避之唯恐不及，而日本醫師指出，少吃醣類還不夠，還需要「增加消耗」，建議簡單一天3分鐘這樣動來預防
2023-11-01
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防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動
2022-06-13
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芭蕾舞者有筆直細腿的秘密！坐著打直腳踝1分鐘，消水腫雕塑小腿線條
日本人氣塑身教練才原洋子教大家現役的芭蕾舞者們也會進行的動作，能夠一舉鍛鍊到腳底、大腿內側到腹部，讓人一舉鍛鍊出好看的雙腿！對於O型腿很有改善效果
2022-02-15
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過年吃太多？前彎深蹲促燃脂，凸小腹、下半身浮腫都有救！
日本骨盆運動教練柳澤友子表示，肌力不足、身體缺乏柔軟性，都與下半身肥胖有極大的關係！日本瑜珈老師森和世分享的瑜珈動作能刺激到腹部及大腿內側能活動到可促脂肪燃燒
2022-02-07
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日本醫師點名3大短命習慣你做了哪些？3個逆轉關鍵能多活4年！
隨著科技與醫療技術的進步，人們的壽命確實也越來越長。不過，若只是一味地追求長壽，而忽視了「健康壽命」的重要性，則也可能在老後往返醫院，陷入需要看護的狀態。
2021-12-16
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