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4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖
4週內減掉5％體重！韓國「四五減重法」越吃越瘦又不復胖雖然大部分的人或許都知道，瘦身必須靠飲食與運動來達成，但韓國家醫科醫師分享，只要透過「4.5減重法」，藉由改變生活作息，同樣也能達到減重的目的。
2024-10-26
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每餐3碗飯反而掉7kg？原來是確診糖尿病！醫教4招能吃澱粉還降血糖
每餐3碗飯反而掉7kg？原來是確診糖尿病！醫教4招能吃澱粉還降血糖食量大增卻越吃越瘦嗎？60歲伯伯短期食量大增，每天3碗飯卻發現自己瘦了7公斤，就醫才發現竟是糖尿病惹的禍！醫師教「4招」控糖，糖尿病也能吃飽吃澱粉！
2024-10-25
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媽媽選擇自然死、預辦告別式，她用「21日斷食」教我的最後一堂課
媽媽選擇自然死、預辦告別式，她用「21日斷食」教我的最後一堂課在前幾年，疫情風聲鶴唳、人心惶惶之際，我一個人提著比出國旅行還要沈重的行李，前往一個小時車程的台北娘家赴一個最遙遠的旅程。
2024-10-24
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早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃
早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃一頓完美的早餐，要從起床後的一杯溫開水開始。它暖胃的同時也喚醒胃。在喝水大約半個小時到一個小時之後，我們就可以吃早餐了。
2024-10-22
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身體自帶「瘦瘦針」！5撇步啟動天然腸泌素分泌，不花錢打針也能瘦
身體自帶「瘦瘦針」！5撇步啟動天然腸泌素分泌，不花錢打針也能瘦「瘦瘦針」是針對糖尿病研發，屬於腸泌素的藥物，因有助減重而受到關注。醫師分析，其實身體本身就有腸泌素，吃飯時只要留意5訣竅就能啟動內建的瘦身黑科技，幫助減肥！
2024-10-22
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天天排便不代表沒宿便！腸道排毒最需要的食物是它
天天排便不代表沒宿便！腸道排毒最需要的食物是它膳食纖維是身體難以消化的碳水化合物，不會變成熱量，又有飽足感，有助減肥。水溶性膳食纖維可以吸附鈉，最後隨著一起排出體外；非水溶性膳食纖維可以刺激腸壁、緩解便祕
2024-10-22
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消滅體脂降膽固醇！優格加這味，3個月瘦6公斤
消滅體脂降膽固醇！優格加這味，3個月瘦6公斤孜然粉有著能挑起食慾的特殊風味，同時也有極高的藥用價值，在印度與歐洲被當做藥來使用，具有促進腸胃消化吸收、利尿的功用，經實驗發現，還有降低體脂肪，幫助瘦身的效果
2024-10-20
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金鐘59／許瑋甯奪迷你劇集最佳女主角！靠66飲食法、喝咖啡養出仙女身形
金鐘59／許瑋甯奪迷你劇集最佳女主角！靠66飲食法、喝咖啡養出仙女身形藝人許瑋甯自模特兒出道後，接連出演電視劇及電影，最新電影上映後更是橫掃台灣各地影迷票房，口碑極佳。來看看出道16年的他，如何保養、維持曼妙的身材吧！
2024-10-19
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讓身體從脂肪開始燃燒！美國醫師教你「721」吃法擺脫糖癮、慢性發炎
讓身體從脂肪開始燃燒！美國醫師教你「721」吃法擺脫糖癮、慢性發炎執行加爾維斯敦飲食法時，身體將以健康脂肪70％、瘦蛋白質20％和碳水化合物10％的特定比例，鼓勵身體利用脂肪作為燃料。
2024-10-18
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她不瘦，為何三高指數沒紅字？降三高777飲食法公開
她不瘦，為何三高指數沒紅字？降三高777飲食法公開控制醣類攝取是目前最有效的減肥方式，營養學博士研發的七七七飲食法，每天70公克醣、餐餐七分飽、七天為一個循環，三個月瘦下10公斤還能控制血糖、血壓！
2024-10-18
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