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早餐綠果汁排毒淨化血液！日女藝人瘦下7公斤
早餐綠果汁排毒淨化血液！日女藝人瘦下7公斤【早安健康／張維庭編譯】所謂的綠果汁，指的是將菠菜等生菜，加入水果、水打成的新鮮蔬果汁，淨化血液，還可改善便秘又排毒，並且藉著蔬果中的酵素提高燃脂力。
2016-11-29
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10大恐怖外食組合要少吃！博士傳授6關鍵照樣吃得健康
10大恐怖外食組合要少吃！博士傳授6關鍵照樣吃得健康【早安健康／藥理所教授潘懷宗】外食族注意：小心套餐或優惠餐附餐熱量過剩，餐點名稱健康未必健康，午餐不能太晚吃，熱量營養要夠…
2016-11-26
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照順序這樣吃，減少油脂吸收！營養師4招吃鍋不怕胖
照順序這樣吃，減少油脂吸收！營養師4招吃鍋不怕胖【早安健康／H2U CLUB 營養師Neko】吃鍋無負擔訣竅：清澈湯底少負擔，更能享受食物的天然風味；肉片完整，白肉優於紅肉；配料選擇天然食材，避免加工品…
2016-11-26
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晚上吃咖哩容易變胖又失眠！早餐吃最好
晚上吃咖哩容易變胖又失眠！早餐吃最好【早安健康／張維庭編譯】咖哩會刺激交感神經，如果在應該準備進入休息，切換成副交感神經狀態的夜晚吃了辛辣咖哩，就容易導致自律神經失調。當早餐則可活化大腦。
2016-11-23
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每天少500大卡，一週就瘦0.5kg！營養師教你不挨餓這樣吃
每天少500大卡，一週就瘦0.5kg！營養師教你不挨餓這樣吃【早安健康／H2U CLUB營養師Hane】只要把握三個重點，沖泡飲也可以輕鬆減重無負擔喔！營養均衡；有飽足感，可以避免進食過量；計算熱量，每天減少500大卡
2016-11-19
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從肝癌末期重生！早餐1杯排毒果汁，瘦身、消滅癌細胞
從肝癌末期重生！早餐1杯排毒果汁，瘦身、消滅癌細胞【早安健康／張維庭編譯】想要吃健康的早餐其實並不難，只要飲用一杯果汁即可！胡蘿蔔蘋果汁四大效果：抗癌、瘦身、改善虛寒、改善肌膚問題。
2016-11-14
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成功減重就靠這招！最快最持久又不復胖的瘦身法
成功減重就靠這招！最快最持久又不復胖的瘦身法【早安健康／筋肉媽媽】最快的飲食瘦身減脂方法，其實就是好好「控制熱量」！維持基礎代謝熱量，計算澱粉、蛋白質、蔬菜量，持續掌握維持飲食習慣。
2016-11-12
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減重名醫親身實踐狠甩12kg，不用節食的「2：1飲食法」
減重名醫親身實踐狠甩12kg，不用節食的「2：1飲食法」【早安健康／朴敏洙（國民減重名醫）】「2：1」：吃了一份碳水化合物，那就要吃兩倍的非碳水化合物，先從蔬菜和蛋白質先吃，接著再吃脂肪或碳水化合物。
2016-11-11
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吃飯時滿頭汗、天氣不熱也爆汗，小心是糖尿病！
吃飯時滿頭汗、天氣不熱也爆汗，小心是糖尿病！【早安健康／林昕潔整理編輯】醫學報導指出，異常出汗可能與糖尿病、心臟病等慢性疾病有關，或是因內分泌改變、焦慮症等心理疾病引起。有異常出汗情況，須多加注意。
2016-11-10
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小病痛纏身？六種水果幫你擊退失眠、貧血、便秘、筋骨酸痛！
小病痛纏身？六種水果幫你擊退失眠、貧血、便秘、筋骨酸痛！【早安健康／黃泳晞】針對5種疾病介紹適合食用的水果及食譜：失眠，適吃龍眼、桂圓蓮子湯；貧血，適吃櫻桃；便祕，適吃桃子、香蕉；久咳不癒，適吃梨子、冰糖梨子飲…
2016-11-06
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