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這樣揮手臂有效防動脈堵塞！7方法讓手腳不再冷吱吱
【早安健康／林昕潔整理編輯】每到冬天手腳冰冷藉由幾個簡單的方法維持體溫，讓人連手指、腳趾都能一起暖暖過冬！避免咖啡因，保持軀幹、頭部溫暖，規律運動…
2016-12-06
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趴著晃骨盆就行！日本漢醫師防流感3招，免疫力Up
【早安健康／張維庭編譯】三方法改善免疫力：趴式搖晃10分鐘－使腸胃放鬆；臀部貼暖暖包－促進下半身循環，將熱能傳至內臟；吃納豆－促進脂肪燃燒，幫助重整腸道。
2016-11-14
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維生素C是檸檬3倍！這蔬菜燃脂抗癌防血栓5救命功能
【早安健康／張維庭編譯】甜椒爽脆甘甜，還和辣椒一樣具有燃脂瘦身的效果！內含辣椒紅素有抗氧化作用，可預防老化和動脈硬化；還有營養素吡嗪，可以淨化血液，避免血栓…
2016-10-07
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生薑檸檬水再加關鍵一味，讓抗癌力大幅增加
【早安健康／林昕潔整理編輯】薑可暖身、助消化、舒緩呼吸道，辣椒富含維生素C可提高免疫力、幫助消化、抗氧化抗發炎、提高代謝與體溫、幫助燃脂等作用。
2016-10-04
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水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤
餃子營養成分均衡，易轉化能量又容易消化排泄，是順應人體機能的健康瘦身法。韭菜、大蒜等暖身食材促代謝，一顆就有五大營養素！餃子瘦身法月瘦8公斤
2016-09-29
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諾貝爾獎得主拿自己做實驗：吃辣竟有助防止抽筋！
【早安健康／林昕潔整理編輯】許多人認為抽筋和缺鎂、肌肉疲勞有關，曾獲諾貝爾獎的Roderick MacKinnon則認為:神經才是抽筋的主因，吃辣可能可預防抽筋
2016-09-24
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除了薑黃，還有4食物也能抗發炎促燃脂控血糖
【早安健康／林昕潔整理編輯】想要健康減重不復胖，就必須堅持健康的飲食和運動習慣。美國名人營養與健身專家、紐約時報暢銷書作者JJ Virgin指出，儘管許多人都宣...
2016-08-31
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40歲代謝差，喝水也會胖！做到3件事遠離慢性病
【早安健康／張維庭編譯】生活習慣沒有太大的改變，卻感覺一過中年，就變得好像連喝水也會胖，肚子越來越大，換季拿出去年的衣服卻完全穿不下......肥胖對身體有許多...
2016-08-26
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不讓腦細胞受到毒害！吃這17種健腦食物就對了
【早安健康／沈孟學整理編輯】天氣溼溼熱熱的，就讓人提不起勁。不管是拿起書本念書，還是打開電腦工作，都只覺得昏昏欲睡，這樣下去可怎麼辦？解決辦法除了睡飽一點之外，...
2016-07-15
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愛吃辣更長壽？辣椒、生薑、薑黃...降14％死亡率！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】醫學期刊BMJ期刊2015年8月刊登了一項關於食用辛辣食物與死亡率關係的研究。這是一項基於族群的大樣本前瞻性佇列研究，...
2016-05-31
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