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吃好吃飽還能瘦！她的愛妻便當幫脂肪肝老公甩16公斤
每天吃著瘦身便當再搭配運動，大約用了1年的時間，先生瘦了16公斤，體脂降了，健檢也正常了，這些都不用餓肚子就能達成，只要選擇對的食物，認真的飲食態度就可以辦到。
2023-01-09
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腰圍越粗失智風險越高！營養師教4招靠「吃」剷除內臟脂肪
隨著年齡越來越大，是否發現腰間的肚肉也常常一發不可收拾？醫師提醒，小腹凸凸引起的危機不僅僅只有肥胖！還可能會同時提高血管型失智症和阿茲海默症的風險！
2023-01-01
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醫師半年逆轉中度脂肪肝！抗癌綠拿鐵搭2招，瘦7kg降下膽固醇
2022-12-26
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47歲瘦出46kg新低！謝金燕親揭24腰瘦身祕訣，一日菜單大公開
台灣電音天后「姐姐」謝金燕在社群動態上分享自己體重46公斤破新低，並大方分享增肌減脂的一日菜單。「姐姐」謝金燕嚴格把關自己的飲食及運動，生活中瘦身保養秘笈學起來
2022-12-20
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睡前15分鐘足浴，暖身、促循環還能一夜好眠！
「妳的‧桑拿沐足袋」，新穎又貼心的設計，網路上廣受好評。在輕鬆享受足浴、讓身體回暖的同時，還可以利用桶底的足底按摩板，享受腳底按摩。
2022-12-20
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梅西世足再創傳奇！戒掉最愛美食5個轉變，飲食控制菜單公開
2022卡達足球世界盃眾所矚目，知名球星梅西（Lionel Messi）已宣布是本屆他是最後一次參與世界盃，而之所以能從年輕至今仍維持良好的足球表現，或許與飲食
2022-12-19
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少吃多動是減重迷思！諮商心理師開班教減肥：5心法真正健康瘦
瘦身，其實更像是一種自我探索與重新認識自己的過程。當你為了進食或肥胖感到罪惡或自責時，這表示有些事情需要被改變了，好好覺察一下：在瘦身的背後，你追求的到底是什麼
2022-12-11
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老後變矮讓腸胃、腦力變差！吃胃藥怕骨鬆副作用，1招顧腸胃又活腦
自律神經的交感神經在脊椎的前方，感應身體的姿勢變化，久坐曲屈腰方肌的同時，會刺激交感神經，造成腸胃蠕動不良。人體伸展時，交感神經的壓力較少，可以促進腸胃的蠕動。
2022-12-09
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42歲韓劇女王孔曉振，46kg零贅肉養成7招！優酪乳排毒、2運動助燃脂
身高172公分高挑身材的孔曉振，仍保持模特般的完美身材，究竟她是怎麼在出道超過20年，體重長年保持在46公斤？以下7點秘訣快筆記起來！
2022-12-07
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走路像企鵝、大猩猩，難怪腰痛小腹凸！3種錯誤走路方式這樣改
仔細觀察在路上行走的民眾或許可以發現，儘管每個人都是用雙足行走，但走路姿勢卻大不相同。日本專家指出，許多人都不自覺地走得像「3種動物」，反而對身體帶來負面影響。
2022-12-01
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