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跟著韓國健身女王徒手訓練上腹核心，在家也能練出最棒曲線！
比起體重機或測身體成分的機器，建議大家還是相信捲尺跟鏡子吧。兼顧補充蛋白質營養與核心肌力運動，才能擁有肌肉與線條！
2020-03-16
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肉肉肚也害你腰痛、關節痛？鏟肉又解痛最強伸展操一次到位
在外商證券公司上班的四十多歲男性前來接受治療，這份工作總是被業績壓力追著跑，幾乎沒有時間運動，由於整天坐著工作，又要聚餐應酬，跟腹部贅肉便成了無法分割的關係。
2020-02-11
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開運動起來！簡文仁老師鼠年如意操，4招強化心肺健腰背
老鼠為十二生肖之首，今年為鼠年，國泰醫院設計鼠年如意操，大家可透過鼠年如意操來伸展，訓練反應，強化心肺，協調平衡。
2020-01-16
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沒有駝背，穿什麼都年輕！左右10下踢腿操，輕鬆讓視覺減齡
若是有駝背等問題，可能就會影響到背部體態，使整體身形外表受到影響，日本知名男星推薦一個簡單的動作，能幫助鍛鍊臀腿各處肌肉，有助於改善駝背、雕塑背部線條！
2020-01-12
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廚房風水影響腸道健康！歲末整理2招找回氣場扭轉健康運
密宗風水認為空間會與對應的內臟產生共鳴，如果清潔、整理不確實就會產生疾病等影響。廚房對應小腸，專家建議將食材、餐具都收進冰箱或櫃子，水龍頭和流理台都要保持乾淨。
2020-01-01
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頭痛、肩頸酸痛留意脊椎歪斜，一招手指互扣伸展來解決！
現代人特別容易因為工作、讀書時甚至睡眠時姿勢長期不良，而使脊椎受力不均勻，容易有脊椎歪斜問題，日本瑜珈老師推薦簡單的伸展動作幫助放鬆肩胛骨、調正脊椎肋骨！
2019-12-01
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脊椎討厭你這樣坐！3個小改變不讓脊椎提早報銷
11月30日至12月1日於高雄蓮潭國際會館舉辦的「2019脊椎健康跨界整合國際高峰論壇」齊聚脊椎健康專家及醫師，分享並交流脊椎神經領域最實用的臨床經驗。
2019-11-07
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壓力大、血壓飆…原來這6個小習慣，最容易擾亂自律神經！
自律神經失調已經能算上現代人的現代病，其實日常生活中的習慣經常會擾亂自律神經系統的運作。
2019-09-29
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失眠睡不著怎麼辦？醫師教3種體質熟睡秘訣，好睡好醒不是夢！
2019-09-25
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消水腫、瘦下盤！只要一動作鬆開髖關節，象腿寬臀快退散
久站或久坐都可能導致腿型、臀型變難看、顯老，日本知名瑜珈老師推薦一個動作來活動髖關節、鍛鍊臀部周遭肌肉，除了能預防腰痛、改善血液循環，還能幫助雕塑臀型、腿型！
2019-09-11
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