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養肌肉助血糖代謝！4食材增肌降血糖：這蔬菜竟也上榜
肌肉能夠幫助消耗血糖，是穩定血糖的重要因素，尤其是糖尿病患，除了海鮮、雞蛋等經常會被提及、富含蛋白質的食材外，像是綠茶與菠菜，同樣也是能夠幫助增加肌肉的選項。
2023-05-15
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55歲本土男星手術心跳驟停！醫：心律不整術後必做「一事」恢復更快
55歲演員張銘杰曾演出《夜市人生》等八點檔，是本土劇的熟面孔。近日他表示，自己心律不整動手術時，竟聽到「心臟停了」的呼聲，深感自己在鬼門關走一遭
2023-05-13
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吃貝果也能瘦！陳妍希「碳水循環法」甩肉菜單大公開
女星陳妍希常在社群媒體上跟粉絲分享生活，今年將滿40歲的她反而越來越瘦。 陳妍希提到，以前一減重就不敢吃澱粉，但是開始嘗試「碳水循環」瘦身法後，仍然可以吃她喜歡
2023-05-05
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超慢跑教學好處攻略！超慢跑有減肥等7大優點，要用節拍器嗎？該跑多久？怎麼跑？
超慢跑是這幾年在日本、台灣都很受歡迎的有氧運動，超慢跑除了運動減肥、鍛鍊全身肌力、加強心肺耐力，特點更在於高效能、低強度，還能改善三高、慢性病，適合各種年齡層
2023-04-26
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腎臟病3原因讓骨頭越來越脆！圖解1招深蹲刺激骨質生長、遠離骨鬆
骨質疏鬆是一個無聲的疾病，並不會有疼痛的感覺，所以多數人都不自覺，很多婆婆媽媽駝背的情況非常嚴重，變矮的速度也很明顯，一定要特別留意有沒有骨質疏鬆的問題。
2023-03-27
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40歲陳妍希貝果不忌口甩肉！「碳水循環」食譜瘦身增代謝
陳妍希近日在社群上分享她用「碳水循環法」瘦身，並分享她的一週菜單，還曬出健身完的照片，被網友大讚凍齡。究竟碳水循環法是什麼？對瘦身又有什麼好處？
2023-03-21
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春睏是濕濁堆積讓人嗜睡乏力！黃耆薏仁湯、艾葉泡腳…4招疏肝去濕
寒冬遠離，春陽溫暖了大地，春雨淅瀝瀝的下，滋潤著萬物。春天是一幅欣欣向榮的油畫，畫中萬物復甦，百花齊放。《黃帝內經》：「春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」
2023-03-17
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晨起手腕、足踝內外轉36圈護肝！醫：春天養肝幫免疫力開外掛
驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物萌生之是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾
2023-03-09
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美最新研究：睡得不規律竟會傷「心」！睡眠斷斷續續，睡前1小時吃這水果預防
《美國心臟協會雜誌》一篇最新論文發現，就算睡滿適當時數，但是入睡時間、長度不規律，罹患冠狀動脈鈣化的風險也較高，建議民眾睡眠時間保持規律，以減輕心血管負擔。
2023-03-01
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指甲凹凸是肝臟有毒？天天按這穴道5分鐘，肝好連情緒都會好
疫情肆虐，全台將近有四分之一的人都確診新冠肺炎，曾確診過的你/妳是否曾注意到自己的身體各方面都有出現一些狀況呢？其實這可能是身體的毒素沒有妥善排除掉所導致的
2023-02-23
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