熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「跑步」的搜尋結果
搜尋到 1244 篇相關文章與影音
演戲22年終入圍視后！40歲孫淑媚3大凍齡瘦身保養心法
台語金曲歌后孫淑媚也是相當資深、優秀的演員。今年以戲劇《天橋上的魔術師》搖身一變，成為剽悍母老虎，入圍金鐘影后。入行多年已40歲的她，至今維持著令人稱羨好身材
2021-10-02
147810
體重5開頭瘦回43kg！李佳穎消腫茶、運動菜單怒甩「防疫胖」
童顏系女星李佳穎一直都有運動習慣，但前陣子因為疫情關係體重飆升7公斤，圓潤的體態可不太適合身型嬌小的她，瘦身警報響起趕緊改變運動策略，兩個月瘦回原本公斤
2021-07-13
108641
足底筋膜炎天冷越嚴重！跟著醫師伸展筋膜暖足治痛
在寒冷天氣跑步，暖身不夠加上長時間跑步，導致足底筋膜炎爆發。而體重增加、扁平足、高足弓、久站、久坐不動、暖身不夠而長時間跑步，都會增加罹患足底筋膜炎的風險。
2021-02-19
26720
她才25歲就白內障！美國研究：每天走路1小時，白內障機率可降近20％
大家使用3C用品的時間越來越長，白內障風險相對提升，有種白內障名為耶誕樹白內障，聽起來夢幻，其實是視力大幅減退的不幸。
2021-01-07
67130
日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖
日本網站ラキング針對1萬2,000多名正在執行減肥計畫的日本網友進行調查，票選出10個最有感的減肥方法。結果排名第一的減肥法竟然超簡單。
2020-07-23
1398669
腳步更穩，慢跑更輕鬆！避免腰痛膝蓋痠的4招下肢練習
跑步中最耗能的是臀大肌，因為臀大肌是下肢輸出最多力量又不易疲勞的肌肉。如果你常常腰痠、膝蓋痠，可以試試多訓練臀大肌。
2020-05-19
52534
降27％肝癌風險！研究教一招不花錢的防癌妙計，狠甩7種癌症
每周從事一段時間的高強度運動就有機會防癌，研究發現每周從事2.5～5小時的中等強度運動，比如跑步等就能降低7種癌症罹患率，能預防癌症可能與運動後自由基變化有關。
2020-05-18
130277
慢跑的社交距離隔2m不夠！戶外運動「滑流作用」讓病毒飛更遠
在室外運動時，會與人保持社交距離嗎？你認為的安全距離是多遠呢？處於無風狀況下2公尺的社交距離或許足以保護自己，若進行跑步等運動時，2公尺的距離可能就不夠了。
2020-04-23
34514
動動腳掌玩波浪，在家就能做的3套足底訓練
在多變的路況想要有刃有餘地跑步，腳掌扮演重要角色，但我們長期將腳掌包覆於鞋子之中，腳掌逐漸忘記踩踏的感覺，因此許多教練建議大家去沙灘、草地慢跑，重拾踩地的感覺。
2020-01-11
15097
吃一星期就瘦3公斤！女星譚維維減肥食譜爆紅曝光！
女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，網路上也開始瘋傳譚維維減肥食譜，減肥食材吃得相當豐富，且特別注意補充維生素
2019-03-21
224093
10
11
12
13
14
