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「跌倒」的搜尋結果
搜尋到 1085 篇相關文章與影音
1動作從背到腿的曲線一次鍛鍊，還可瘦身防跌倒！
胸悶怎麼辦？常常覺得呼吸不過來喘不過氣是為什麼？現代人的生活中不僅缺乏體力活動，還時常會往前彎著身子，結果就造成了身體前半部的肌肉緊繃，透過一個瑜珈運動伸展身體
2018-01-06
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缺牙竟會破壞全身平衡！失智提早來報到、增2.5倍跌倒風險
缺牙會使人失去出力支點、導致失去平衡，增加跌倒風險，因此醫療現場中，常見年邁的長者裝上合適的假牙後，從臥病在床、需要輪椅代步的狀態，進步到能夠自由行走。
2017-10-01
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不只練翹臀！2招練好臀肌擺脫腰膝疼痛、防跌倒！
傳統觀念中長輩常認為女性屁股大比較「會生」，這也使得過去的審美觀喜好豐臀女性，而近代隨著愛美的減重風氣流行，年輕女性則改追求纖腰瘦臀，到底哪一種臀型比較健康呢？
2017-09-08
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辜成允跌傷辭世，老人事故第二大死因...養肌除百病！4要點不怕跌倒
【早安健康編輯部】說到簡單的運動，你的腦海中是否也浮現出健走、跑步等不需要其他輔助的運動呢？但是若無視於太久沒運動導致肌力羸弱、心肺能力不足、關節柔軟度不夠，貿...
2017-01-24
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易跌倒、走幾步就腳痛？4方法養好腳力呷百二
【早安健康／張維庭編譯】腳踝僵硬會讓血液循環變糟，代謝循環下降，加速身體老化。透過按摩小腿、轉動腳踝以及簡單的大腿訓練等等，提高腳踝柔軟度！
2016-11-24
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90歲奶奶重訓8個月，從此丟掉拐杖、走路不跌倒
【早安健康／林昕潔整理編輯】每周兩次的重量訓練，就能大幅減少高齡者跌倒的風險！美國一位超過90歲的女士，經過八個月的重量訓練之後，不但身體狀況有所改善，還能不再...
2016-09-03
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更能防骨鬆跌倒、強化肌力！銀髮族也能自學的深蹲
【早安健康／吳凱文醫師（亞東醫院骨鬆與骨腫瘤科主任）】春天的腳步來臨，但人說「春天後母臉」，最近春天的天氣多變到難以捉摸，一會放晴，一會大雨，想要去公園運動的銀...
2016-06-29
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做2分鐘肌力增20％！晃晃身體，就能防跌倒腰肩痠痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】常做靜態伸展操能提升柔軟度、預防動脈硬化和高血壓、活化副交感神經，幫助心靈放鬆。但若都只做靜態伸展操，不練肌力，容易導致肌肉減少，增加扭...
2016-02-29
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安眠藥使用不當增3成跌倒風險！6張圖看用藥安全
【早安健康／藥害救濟基金會】【懶人包首發！】關心老寶貝 請注意安眠藥使用安全 根據統計，近4成65歲以上年長者習慣服用鎮靜安眠藥，超過百萬名銀髮族得依賴安眠藥入...
2015-12-04
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最適合高齡者！5動作打造肌力，預防跌倒
【早安健康／白乙君編譯】長輩走路開始不穩，擔心他跌倒、又擔心他越不運動就越容易跌倒，到底有沒有適合老人家的運動呢？日本東京老人研究所要推薦給你，一般日常生活中、...
2015-08-28
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