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「超級食物」的搜尋結果
搜尋到 462 篇相關文章與影音
胃癌初期難察覺！高麗菜等3樣抗氧防老，風險降一半
預防胃癌該吃什麼？胃癌發病原因可能是遺傳，或攝取過鹹、燒焦食物等飲食習慣所致，罹患初期沒有特別症狀，和一般胃腸疾病很難做區分，建議多吃蘿蔔、高麗菜、海帶芽。
2023-08-04
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疲累、易胖、睡不好…先把大杯咖啡改小杯！營養師5招補漏，真正改善腎上腺疲勞
腎上腺疲勞症狀發生的原因也就是疲勞不斷累積後才出現的，所以修復腎上腺疲勞就像面對一個洩了氣的皮球，要先把破洞補好，這樣打氣進去才能恢復原狀。
2023-08-01
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豆薯熱量低、好處媲美地瓜葉！豆薯料理食譜挑選撇步大公開
豆薯又稱（洋地瓜）不僅生吃口感清甜爽口，燉菜、煮湯都合適，更是春捲、潤餅、肉圓、黑輪等關東煮食材中的原料之一。專家指出，它熱量和地瓜葉一樣低，還有生津止渴之效
2023-07-28
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少睡2小時離糖尿病就近一步！5招改善危險睡眠連免疫系統都升級
適度的睡眠可以讓免疫活動以及發炎反應在受到控管的環境下運作；於此同時，長期缺乏睡眠則會讓這些反應失調，並帶來慢性發炎及疾病，包肥胖、第二型糖尿病。
2023-07-23
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跳過早餐容易膽結石？輕忽可能變癌症？不開刀排石真相是…
2023-07-11
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好水果卻別多吃？名醫4招減法哲學＆一日菜單：遠離洗腎、腎衰竭
2023-07-07
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養出一頭烏髮的關鍵！哪些食物該多吃和少吃
頭髮變白的原因主要是毛囊的黑色素細胞減少或衰老，無法製造黑色素供應頭髮使用。改善白髮的方法包括多攝取維生素B群、蛋白質、礦物質等營養，可以多吃海帶、黑芝麻。
2023-07-07
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紅棗維生素C是蘋果的75倍！日醫：消水腫、解便秘還能美肌…
壓力大、嘴饞，想吃零食怎麼辦？與其吃些不健康的食物，不妨嘗試看看紅棗吧。日本東西預防醫學研究所理事池田和子推薦，把紅棗當零食有消水腫、解便秘，還有美肌、放鬆壓力
2023-07-03
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不加太白粉、反而更多膳纖！主廚6個天然魔法，勾芡也能健康加分
「做菜生涯愈來愈少使用太白粉，而是依不同需求改用天然食材取代。」陳之穎又要變出什麼烹調魔法？
2023-06-30
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別小看黑豆！大豆異黃酮、鎂鐵鋅、總多酚等營養 每天一杯給你健康好氣色
現代人不分年齡層都越來越注重養生，「食補」的概念也越來越盛行，大家開始因應不同的生活型態，以維持良好飲食習慣為目標來挑選食物，但是要怎麼挑才能獲得營養，也大有學
2023-06-27
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