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口臭怎麼辦?這4食物快速還你清新口氣
【早安健康/張維庭編譯】雖然很注意清潔了,卻老是有不好的口氣?約會或餐敘時不小心點到含有大蒜的料理,口中的蒜味揮之不去?碰到這種口中有氣味的場合總讓人尷尬,在時...
2016-06-06
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一餐2顆番茄代謝分解脂肪,日諧星健康瘦12公斤
【早安健康/張維庭編譯】肥胖不僅影響體態美觀,還會導致高血壓以及各種生活習慣病找上門來,雖然知道瘦一點對身體好,隨著年齡增長代謝下降,和以前一樣正常飲食體態卻逐...
2016-06-02
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更年期女性更要注意骨鬆!這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】骨質疏鬆症是一種無聲無息的慢性疾病,早期沒有明顯症狀,往往都是患者發生骨折求診,才發現骨質密度嚴重低落。 據中華民國老年醫學...
2016-05-25
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4食材煮成膠原蛋白湯,還能抗發炎提升新陳代謝
【早安健康/張維庭編譯】天氣忽冷忽熱的季節,皮膚狀況也跟著不穩定起來,容易乾癢、保養品不易吸收,這時,可改由體內著手保養,煮一道充滿膠原蛋白的美味濃湯,以大豆、...
2016-05-25
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快印下來貼在冰箱上!23種食材保存方法一次蒐藏
【早安健康/林昕潔整理編輯】家中食材百百種,每一種都有各自的特性,如果貯藏或處理方式不當,很容易讓食材提早腐壞,造成髒亂也浪費了許多食物。根據《天下雜誌》201...
2016-05-21
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腰痛!用吃的就能預防改善
【早安健康/張維庭編譯】每天上班長時間久坐、平常總是沒有運動習慣,時常覺得腰酸背痛嗎?根據統計,約有六成到八成的人口曾有腰痛困擾,而腰痛是門診中僅次於感冒的常見...
2016-05-19
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迎接第二青春期!這樣吃緩更年期障礙,讓您一直美麗
【早安健康/Donna營養師】女性「更年期」平均是在48~52歲,由於卵巢功能退化,使得女性荷爾蒙分泌減少,身體還來不及適應的時候,就會產生所謂的「更年期障礙」...
2016-05-17
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友善腸道!4大發酵食物吃對消炎抗血栓
【早安健康/潘懷宗(藥理所教授)】關於發酵食物(fermented foods),倫敦國王學院(King's College London)遺傳流行病學提姆.斯...
2016-05-14
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優格再升級營養多2倍!日本人都在吃的水切優格
【早安健康/王貞潔編譯】優格可以幫助整腸,並有解決便祕的效果,是大家經常吃的健康食品。除了普通的食用方法外,最近在日本更掀起一股吃「水切優格」的風潮。日本女明星...
2016-05-09
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風行日本優格漬,加3種料減肥效果加倍
【早安健康/張維庭編譯】雖然知道吃優格有益腸道健康,還可提高免疫力,可是又怕市售的優格有很多添加物和糖,吃多了容易胖又不健康,可是買無糖優格又覺得難以下嚥?這時...
2016-05-07
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