熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「走路」的搜尋結果
搜尋到 987 篇相關文章與影音
沒時間運動？日常注意這些動作一年悄悄瘦2.5kg
日本肌肉研究權威指出，鍛鍊肌肉能增加代謝、改善疲勞痠痛，從日常生活中每天都會做的站立、走路、坐下，稍微改變姿勢或習慣，就能一年瘦2.5公斤。
2017-06-11
166663
跟著專家這樣做家事，不會痠痛還能瘦身消贅肉！
【石田美由紀（走路訓練師）】打掃時也能讓身體舒暢的全身活動，擦地、擦窗或拖地時就能讓骨盆柔軟、避免腰痛肩膀痠、消除肩背贅肉、提升全身基礎代謝。
2017-05-28
22457
全世界第一有效的伸展操！每天5分鐘，水腫、腰痛掰掰
【中野‧詹姆士‧修一（美國運動醫學會認定健康專家）】每天進行五分鐘的伸展操，提高肌肉柔軟度就不容易累積疲勞、能夠預防腰痛，消除久坐導致的腿部水腫。
2017-05-26
80716
跪著抬腳鍛鍊臀部肌肉，到老也不易膝痛跌倒！
體能教練兼訓練師荒尾裕文：隨著年紀增長，髖關節和膝蓋容易疼痛、走路容易跌倒，都是因為肌力不足，鍛鍊臀部與大腿後側的運動，有助改善跌倒、膝痛問題
2017-05-26
71305
1周打造纖細美腿！5式跟蘿蔔腿、粗粗大腿說掰掰
腿部贅肉橫生或是線條不好看都是因為使用的肌肉不平均，走路或移動時只會動到某些肌肉群導致。全面運動雙腿肌肉 、鍛鍊腿部整體，一周內就能看到瘦腿成效
2017-05-25
131442
躺著晃晃手腳就能年輕十歲，眼睛疲勞一併緩解！
【石田美由紀（走路訓練師）】晃晃手腳的回春操能夠讓末梢血液循環變好，多餘水分、老化物質回到心臟，心血則留到手指腳趾，藉此讓人年輕十歲、也能消除眼睛疲勞
2017-05-06
17720
O型腿讓膝蓋變形、全身浮腫！側躺拉筋10天有效矯正
O型腿形成的原因多源自於日常生活中的不良姿勢以及不良習慣，可以從站姿、坐姿、走路的姿態逐一矯正成正確的姿勢，加上大腿內側靠攏拉筋運動，就能改善O型腿。
2017-04-25
218414
視力減退、四肢無力...6症狀反覆發作恐是多發性硬化症
多發性硬化症是一種神經髓鞘受損所產生的症狀，常見症狀包括視力受損、身體肌肉不協調等狀況，症狀可能短期出現又恢復正常，但若上述症狀不斷反覆發作，即應提高警覺
2017-04-22
29320
40歲女性占患者九成！20下微抬腳，預防髖關節疼痛
一旦髖關節僵硬、衰弱，會導致下半身的水腫、膝蓋痛甚至是腳踝疼痛，循環受到影響，導致肥胖以及全身的健康問題。鍛鍊關節可動範圍，預防疼痛不適，還可瘦下半身！
2017-04-16
42805
赤腳走沙地有助強化足部及小腿！扁平足預防與復健看這裡
【布萊德．華克】扁平足（足弓塌陷）症狀是足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。
2017-03-28
17859
87
88
89
90
91
