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皮膚科醫師最推保濕方法！這樣吃改善皮膚乾癢發炎
皮膚科醫師最推保濕方法！這樣吃改善皮膚乾癢發炎【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸下降，空氣變得乾燥，覺得皮膚也變得很乾、敏感？雖然有外在空氣乾燥的問題，其實體內神經醯胺不足，也是造成肌膚問題的一大原因。
2016-12-05
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冰箱不是防腐除菌箱！兩張圖教你避開細菌繁殖地雷
冰箱不是防腐除菌箱！兩張圖教你避開細菌繁殖地雷很多人以為冰箱是一個「食物放進去都不會壞」、「無限期保存食物」的神奇盒子，其實冰箱就只是在已開發國家中的一個低溫保存食物的技術...
2020-02-21
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這種燕麥減肥不要吃！營養師8守則吃對燕麥抗發炎、降血脂
這種燕麥減肥不要吃！營養師8守則吃對燕麥抗發炎、降血脂燕麥是主食，因此要當成澱粉算，很多人會把燕麥罐當成搭配，額外加貝果、吐司當主食，這樣整餐澱粉量很容易超標，如果想搭配其他食物，可以選擇雞蛋、雞肉、海鮮、沙拉等蛋
2022-11-02
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卵磷脂有活化腦細胞作用！哪些食物含有卵磷脂？
卵磷脂有活化腦細胞作用！哪些食物含有卵磷脂？卵磷脂能促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞並改善壓力造成的精神疲倦。此外，卵磷脂還可預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。
2018-04-22
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橄欖油咖啡比大冰奶更通便？營養師解析熱量營養：1關鍵比防彈咖啡更健康
橄欖油咖啡比大冰奶更通便？營養師解析熱量營養：1關鍵比防彈咖啡更健康星巴克在多國推出「橄欖油咖啡」引發全球熱議、評價兩極。有不少民眾反應喝完新品後腹瀉，卻也有人大讚口感佳。早安健康將冷壓初榨橄欖油淋入星巴克美式咖啡進行實測
2023-04-14
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打造好孕體質，這三種食物千萬別吃
打造好孕體質，這三種食物千萬別吃日本食養專家若杉友子奶奶認為，想要懷孕就得先打造好孕體質，用食物解決婦科疾病的困擾，提升子宮力和生命力。
2018-01-07
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43歲蕭瀟逆天凍齡、體脂才21％！豆漿加料喝、跳繩瘦身法大公開
43歲蕭瀟逆天凍齡、體脂才21％！豆漿加料喝、跳繩瘦身法大公開蕭瀟今年43歲，曾以〈握不住的他〉一曲為台灣民眾熟知。她如今完全不顯老，更維持著體脂率僅有21%的好身材！這些都與她的飲食及運動有非常大的關係
2022-02-08
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研究：泡沫飲料的泡沫可阻熱量吸收！1分鐘做出豆漿奶泡
研究：泡沫飲料的泡沫可阻熱量吸收！1分鐘做出豆漿奶泡如何瘦身？咖啡上面那層奶泡不只好看，更有神奇的瘦身功效。日本網站推薦，只要一支廚房用具，不用專業奶泡機，就能打出完美奶泡，降低食慾。
2018-01-24
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日本人鈣吃比較少卻不易骨折？專家揭關鍵「1類食材」養出年輕骨骼防骨鬆！
日本人鈣吃比較少卻不易骨折？專家揭關鍵「1類食材」養出年輕骨骼防骨鬆！中年後骨質漸漸流失，會增加跌倒骨折、臥床風險！很多人只想到要補鈣，專家發現，日本人雖然鈣攝取量低於歐美，但骨折率卻比較低！背後原因可能與愛吃大豆製品息息相關！
2024-11-12
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吃對長壽又好命！營養師認證4種抗老早餐組合，豆漿、香蕉上榜！
吃對長壽又好命！營養師認證4種抗老早餐組合，豆漿、香蕉上榜！延長自己的健康壽命是許多民眾的願望。美國研究指出，只要多吃某些食物，就能增加自己的健康時間，日本營養師設計了多套能延長健康壽命的早餐吃法讓民眾越吃越長壽
2022-05-03
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