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搜尋到 1026 篇相關文章與影音
救命熟睡力！遠離垃圾睡眠，掌握人體修復排毒的黃金熟睡期
【早安健康編輯部】人體只有在熟睡時會分泌重要的回春荷爾蒙，在睡眠期間仔細地修補全身。怎麼做，才能提升自己的熟睡力？辦法很簡單，掌握六個感官和生理時鐘就有效。
2016-10-28
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降低感染率！醫院裝這種水槽、水龍頭，細菌減少98％
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究指出，醫院內裝設以銅(copper)為材料製成的水龍頭、水槽等設置，可能能夠降低感染的風險，表面含菌量低98%。
2016-10-19
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孕婦更要慎防被蚊蟲叮咬！這種病毒增7倍流產機率
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究指出，藉由病媒蚊傳播的裂谷熱會導致發燒、頭痛、疲勞、關節痛、肌肉痛，還可能讓孕婦流產。
2016-10-13
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營養濃縮增4倍！香蕉消水腫增代謝，這樣吃最讚
【早安健康／張維庭編譯】乾燥後的香蕉去除了水分，鉀、鎂等營養素也凝縮了4倍。膳食纖維豐富，適量食用可做為減肥的輔助點心，還能改善腸道環境。但購買時要注意添加物…
2016-10-10
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高蛋白瘦身法，幫你增肌減脂！1種人要注意
【早安健康／H2U CLUB編輯部】腎臟病患者須注意蛋白質攝取量。而一般人，根據研究報導，蛋白質攝取量與腎功能沒有顯著關係，還可能改善肥胖。
2016-10-01
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超簡單降血壓！68招讓血管軟Q，一次呈現
【早安健康編輯部】讓我們從現在開始，徹底瞭解高血壓的生理現象，並且在生活中找出應對之道，輕輕鬆鬆就能降血壓。你一定很驚訝，菜單可以不用改，只要改變先吃什麼菜的…
2016-09-29
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每天2支牙刷X8分鐘 洗手台乾淨溜溜！
【早安健康／林明慧】一定會使用洗手台吧！如果一早起床，迎接你的是沾了許多指紋的鏡子和黑斑點的臉盆，心情怎麼也愉悅不起來。然而，每天都在使用的洗手台該怎麼保持乾淨...
2016-09-03
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高溫溼熱慎防急性腎衰竭！味噌、牛奶5食物可預防
【早安健康／張維庭編譯】台灣氣候炎熱，即使已近秋季，仍不可小看白天的高溫，長時間待在高溫高濕的環境中，身體沒有好好散熱和補充水分營養，就容易產生熱傷害，老人、幼...
2016-09-01
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自律神經健康術：逆轉失調、啟動健康開關，2週就有成效！
【早安健康編輯部】「沒想到自律神經失調這麼容易被忽略！」國內自律神經權威醫師郭育祥告訴我們，據臨床統計，平均每名患者得花上3年多的時間，看過7個科別，換過5家醫...
2016-08-31
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長壽無病！日本百歲人瑞每天都做這5件事
【早安健康／張維庭編譯】年過中年之後體力大不如前，健康狀況每況愈下，讓人擔心起老後生活的品質？素有「長壽大國」之稱的日本進行了一項各行各業平均壽命的調查，結果顯...
2016-08-30
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