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護心抗發炎，地中海烤時蔬｜原味食堂
護心抗發炎，地中海烤時蔬｜原味食堂
2017-12-13
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通便利尿又排毒！一次搞定紅豆餡、紅豆湯、紅豆水
通便利尿又排毒！一次搞定紅豆餡、紅豆湯、紅豆水【早安健康／Mia（中華民國肥胖研究學會體重管理士）】 Mia食材小教室 關於紅豆水：雖然紅豆鉀含量高，但實際上煮成紅豆水後，鉀離子含量並不多，但是紅豆水帶有特...
2017-12-10
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辣椒素袪濕燃脂，營養師：吃辣椒這部位才大量攝取
辣椒素袪濕燃脂，營養師：吃辣椒這部位才大量攝取以健康的角度來看，在吃麻辣鍋時，別為了要緩解辣度，就一直拼命喝酸梅湯或果汁，在愉悅的氛圍下，不知不覺攝取的糖量可是很恐怖的事！
2017-11-03
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黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯
黑豆健腦、地瓜降膽固醇！營養師用電鍋煮養生甜湯五穀雜糧常見的營養素有：蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鉀、鐵、鋅與膳食纖維，有助預防過敏、癌症、瘦身排毒，搭配不同食材有助健腦、排毒等好處。
2017-10-29
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網友瘋傳！日本媽媽的止咳秘方：洋蔥湯
網友瘋傳！日本媽媽的止咳秘方：洋蔥湯
2017-10-23
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四神湯：1碗袪濕健脾胃，虛寒燥熱都適合
四神湯：1碗袪濕健脾胃，虛寒燥熱都適合在各種平補藥膳中，流傳最廣泛也最多人熟知的就是四神湯。四神湯顧脾胃的效果明顯，如果脾胃不好，吸收功能差，怎麼補都沒用，要補就從四神湯先開始。
2017-10-19
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治療痛風2樣特效食材！痛風不發作，中風洗腎不跟著來
治療痛風2樣特效食材！痛風不發作，中風洗腎不跟著來痛風該如何治療？透過檢測檢測血尿酸濃度，可及時發現高尿酸血症，這對痛風及早治療具重要意義。同時也可透過日常飲食調養症狀，治療痛風。
2017-10-16
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【原味食堂】5種蔬菜 2分鐘自製爽口泡菜 第一次就上手
【原味食堂】5種蔬菜 2分鐘自製爽口泡菜 第一次就上手
2017-10-16
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秋天吃白色蔬果養肺！牛蒡粥滋陰生津、強化肺功能
秋天吃白色蔬果養肺！牛蒡粥滋陰生津、強化肺功能四季飲食皆以當季為佳，秋天養肺，略食辛辣，可強化肺功能，白色蔬果具有滋陰生津之作用，可調節肺氣；由於天氣漸涼，少吃生冷食物，可保身體溫暖，亦不會造成腸胃不適。
2017-10-05
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抗癌明星真好用，光速上菜又能一次吃進多種營養
抗癌明星真好用，光速上菜又能一次吃進多種營養照燒醬大概可以榮獲最簡單醃肉法第一名，只需要醬油、清酒（或米酒）、味醂跟糖就搞定，比例非常乾脆不複雜。我使用里肌火鍋肉片，包裹蔬菜後不會過於厚實難咬。
2017-10-02
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