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馬鈴薯連皮吃 保胃又抗癌
【早安健康／馮珮涵整理】三餐不正常導致胃食道逆流是許多上班族都有的壞毛病，長期放任不管就會形成胃潰瘍，嚴重損害胃功能！要改善胃潰瘍不能單靠吃胃藥，除了聽從醫師指...
2014-11-28
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林義傑Ｘ張嘉哲Ｘ范逸臣跑步哲學：人生像馬拉松，選擇平路就看不到美景
村上春樹說：「我寫小說的很多方法，都是從跑步中學來的。」雖然以小說家聞名，但跑步的習慣也維持了超過 30 年以上，跑步是個很神奇的東西，即使辛苦疲累，但幾乎每個...
2014-11-27
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打赤腳、常做菜 有效預防失智症
不少人都會擔心步入老年後，自己會不會失智，視記憶力衰退為老化象徵，尤其2、30歲的人若覺得自己容易忘東忘西，便覺得自己已有初老症狀。 不過，失智並非老年時一定會...
2014-11-21
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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這麼簡單卻意外關鍵！吃早餐、多喝水，孩子腦力發展一級棒
你知道食物會影響小孩的大腦發展嗎？你知道吃對食物，可以讓小孩的學習效率事半功倍嗎？ 正值學齡階段的孩子們，每天絕大部分的時間都待在學校，他們的身體迅速抽長，他們...
2014-11-18
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總是覺得疲勞睡不飽？小心亞健康已上身！
秋冬季節交替，明明沒生病，卻總是感到疲勞、精神不濟、腰痠背痛嗎？小心「亞健康」可能已經悄悄靠近你！雖然還沒有真的生病，但生理時鐘紊亂、新陳代謝率下降，時間一久恐...
2014-11-17
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大腦不失智6運動
常常幫大腦運動，記憶力就可以UP UP～ 刺激大腦的方式很簡單，只要多吃羊肉，多喝石榴汁，時常保持好心情，大笑幾聲，大腦就能活絡起來了！ 草莓、南瓜 改善你的健...
2014-11-14
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每天不笑的人比笑口常開的人高出兩倍機率得失智症
增加記憶力，笑一笑就可以！ 日本抗老專家白澤卓二說，每天不笑的人比笑口常開的人，高出2倍機率得到失智症！ 常常笑一笑，保持好心情，記憶力不容易衰退～ 8成不合標...
2014-11-12
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掌握簡單生活十招 拒當「疲累超人」
「你累了嗎？」現代人生活忙碌，時常為工作、家庭忙的焦頭爛額，忘了自己才是最重要的主人翁，加上有些人天生容易緊張的性格，或是自我要求完美，往往讓自己處在一個緊繃的...
2014-11-07
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左右腦教養法，專家教你養出創意十足又謹慎細心的孩子
「教育從小就要做起」這句話一定令許多父母心有戚戚焉，因為無論勸說、打罵，或是花錢補習，孩子的學業表現總是不如人，追根究底，其實這些與大腦發育有非常大的關係！ 教...
2014-11-07
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