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抗氧化、活腦力！檸檬水，讓身體十大系統機能UP
【早安健康精選書摘】大量的維生素和礦物質，是維持身體健康的重要元素。一杯溫開水加上半顆檸檬，就能使人體的循環、消化、呼吸、運動、神經、皮膚、泌尿、生殖、內分泌、...
2015-07-24
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回春草迷迭香、薑黃抗氧化！教你自製抗老保養品
【早安健康精選書摘】發揮抗老及美容功效，用香草＆香料製成的手工保養品 Rosemary 迷迭香 不單具有美容效果，還能提升抗老化所必須的專注力和記憶力的香草。 ...
2015-07-22
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小時候的經典卡通：小甜甜精彩片段與大結局回顧
小甜甜卡通裡有三個令人難忘的經典片段： 1、甜甜遇見山丘上的王子 2、甜甜目擊安東尼墜馬 3、陶斯從背後環抱要離去的甜甜 甜甜從小生長在美國「保兒之家」孤兒...
2015-07-17
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黏人野草竟能做救命茶！夏天喝它清涼解熱消暑氣
【早安健康精選書摘】曾在中部的山區遠遠看到一整片隨風搖曳，百花怒放的白色野花，煞是美麗，走近一看就是大花咸豐草。而走過俗名「鬼針草」、「恰查某」的草叢，你的鞋子...
2015-06-26
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防失智不用吃藥！日本醫學博士推薦4食材
【早安健康／孫于琛】每個人都有可能得到失智症，除了多運動並多訓練腦力外，其實日常飲食對我們身體才有最大的影響。不是只有吃藥才能治好，有很多種食物其實對預防甚至改...
2015-06-26
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肌肉量決定死亡風險！5分鐘肌力鍛鍊幫你燃脂回春
【早安健康編輯部整理】瘦一點一直是大家追求的健康目標，又有一說是；老人胖一點才好。但是國家衛生研究院群體健康科學研究所潘文涵合聘研究員與莊紹源助研究員研究團隊發...
2015-06-17
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睡對了救你一命！降血壓的短午睡原來應該這樣睡
【早安健康精選書摘】睡眠學習並不需要用到一整晚來進行。事實證明，就算只是小睡片刻，也能產生驚人的影響力。《睡眠學校》引述許多研究報告，指出小睡不僅能增進記憶力、...
2015-06-10
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韓星私人教練傳授！深呼吸＋這個動作，燃脂正骨盆
再有效的運動只要動作複雜、時間太長，就容易讓人卻步。針對時間有限的現代人，潔西卡老師整理自己多年來的教學經驗，獨家研發「1分鐘完美曲線操」，共有60招快瘦動作。...
2015-06-05
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身體臭、頭昏眼花恐是缺水！跟著鐵魔女正確喝水
【早安健康精選書摘】不僅在日常生活裡，「水」在比賽中也是個重要的營養元素，但卻最容易被大家所忽略。身體若是缺水，會導致便秘，慢性便秘會造成循環不暢及脂肪增加的惡...
2015-05-28
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奧利佛上菜！經典「菠菜培根松子沙拉」療癒你心
療癒食物對我來說， 就是以講究的手法烹煮出使人心滿意足的食物。 ──Jamie Oliver 療癒食物有種魔力，可以穩定情緒，使人滿足踏實，有被愛的感覺，甚...
2015-05-11
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