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防癌最重要的10 件事【早安健康／國民健康署】國際研究機構癌症機構（IARC）預測報告指出，全球癌症快速增加，未來 20 年全球癌症新發案例將從 2012 年的 1,400 萬個案例...

2014-10-08

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把握6階段生理週期，讓你28天變瘦變美變年輕！

把握6階段生理週期，讓你28天變瘦變美變年輕！根據陰陽消長與轉化對月經週期的影響，小紅期（第1～5天）、經後補血一期（第6～9天）、經後補血二期（第10～12天）、排卵期（第13～14天）、經前補氣一期（第...

2014-09-30

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日本名醫的退休樂活４提案，充實老後新人生

日本名醫的退休樂活４提案，充實老後新人生「不知道為甚麼，心理總是莫名的煩悶」、「很多事都不會，常會陷入自我嫌惡」、「和周遭的人相處，總會一肚子火！」工作大半輩子，退休後卻常常陷入焦躁不安嗎？日本精神科...

2014-09-24

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日本正夯！聞葡萄柚香氣助減重大家都知道葡萄柚含有幾種減重的效果，它豐富的膳食纖維、維生素C、鉀等，可以整腸、美肌、排除體內多餘的水分；在苦味成分中所含的「柚皮苷」多酚，有抗氧化、抑制食慾、...

2014-06-27

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挑選合腳鞋子的方法打開鞋櫃，運動鞋、馬靴、高跟鞋、皮鞋排排站好，每一雙都有不同場合的用途各異，然而該如何為雙腳挑選一雙美麗又合穿的鞋子？是否合腳是十分重要的注意事項，像是在鞋子與...

2014-06-02

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抗老秘訣！50歲起請多吃肉根據內政部最新統計顯示，國人的平均壽命達79.51歲，從「高齡化社會」進入「高齡社會」。然而壽命延長的同時，老人健康照護問題也因應而生。想要無病無痛過老後生活？...

2014-05-14

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掌握9大守則，輕鬆好「孕」到或許台灣的生育率之低，是全球之最，每位女性一輩子生育的子女數只有1人，比香港的1.3人、日本的1.4人還低。比起男人，女人在生子這方面是現實又殘酷的，一旦過了...

2014-05-01

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4個方法讓你安穩入睡每每躺在床上總是心事太多，腦子裡總是閃過一件一件明天的待辦事項，讓你翻來覆去、無法成眠？不如換個角度想想，先放下這些事情，好好睡上一覺吧！優質的睡眠讓你更有能量...

2014-04-21

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丟掉遙控器！突破瘦身停滯期許多女生都抱怨減肥太難，每次訂定的慢跑計畫、繳交的健身房會費，十有八九都會棄之一隅，別說減肥了，連動都沒有動到。日本有位Model因此出書公開了她的瘦身法「動...

2014-04-10

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參加聚餐健康飲食仍不破戒的4個妙招

參加聚餐健康飲食仍不破戒的4個妙招許多慢性疾病的患者都會被醫生建議要控制飲食，但也很多人會因為一時的偷懶，覺得吃一點「違禁品」也無傷大雅，導致前功盡棄。耶瑟斯汀醫師奉勸大家，執行中的營養計畫「絕...

2014-04-01

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