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晚上8點就想睡、凌晨卻失眠？5招避免褪黑激素不足，效果贏安眠藥
睡眠障礙都是因為體內褪黑激素的濃度不足所導致，只要補充褪黑激素就可幫助晝夜性節律恢復正常。微量的褪黑激素就能讓人體血液中的褪黑激素濃度，恢復正常的夜間水準。
2024-03-05
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擔心近視雷射後眼睛乾？眼科醫師2階段幫助預防緩解
在接受雷射近視手術後，都可能會有流淚、異物感、畏光、視力模糊等症狀，建議可使用添加高濃度玻尿酸加強保濕的新一代人工淚液。
2024-03-04
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降血糖食物第1名！營養師揭「這5種」功能大不同，降膽固醇還抑制癌細胞
根據國健署統計，台灣成人至少218萬人有糖尿病。想控血糖該吃什麼？日本專家票選出降血糖排行第一名的食材是「菇類」，不僅有助減緩血糖上升，甚至還有防癌功效！
2024-02-22
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眨眼睛太多太少各有危機！眼睛一直眨是乾眼或細菌感染？
眨眼次數太少，會造成眼睛乾澀刺痛、有異物感等問題；但眼睛一直眨不停，也有細菌病毒感染引起發炎、異物入侵的可能，應盡早就醫！
2024-02-20
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葉黃素竟會從眼睛流失！這4種人要注意黃斑部病變
葉黃素是抵擋光線對眼睛傷害的重要物質，老年人、高度近視者、常用電腦與手機的人、孕婦都是容易發生黃斑部病變的族群，建議持續補充葉黃素才能幫助黃斑部有效吸收。
2024-02-18
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由內而來的變黑與變白－內科疾病造成的色素疾病
膚色變黑或變白，是許多人會遇到的皮膚困擾，而膚色的深淺涉及到許多原因，需要由專業的皮膚科醫師作判斷，給予相對應的治療。有些膚色的變化，其實不只是皮膚本身的問題，
2024-02-07
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眼周疲勞、頭皮緊繃？超簡單打哈欠練習：預防近視加深、乾眼症
利用精油按摩讓眉心輪放鬆，幫助代謝眼睛周圍肌肉的疲勞跟緊繃，在開始下面的眼球瑜伽鍛鍊之前，我們需要先放鬆眼睛周圍與頭皮緊繃的肌肉。
2024-02-07
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地中海飲食菜單降三高！地瓜、紅火龍果…30種天然食材完美補給
地中海飲食也建議調整生活型態，如規律運動、適當休息、保持愉悅等，能夠幫助預防心血管疾病、預防或改善代謝症候群，憂鬱症與失智症、延緩老化性視網膜黃斑部病變功能等
2024-02-05
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冬天養肝為春天打底！護肝食補TOP3這樣吃，第3名還可改善脂肪肝
冬天肝養得好，春天肝氣才能順利生發。一起來看看有那些網友熱議的護肝食材，在幫助民眾護肝保健的同時，還能對健康產生諸多益處吧。
2024-02-04
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飛蚊症揮之不去？眼科醫：這類飛蚊症最危險
飛蚊症可大可小，雖說許多醫生都會說飛蚊症不需太過緊張，但患者還是得定期追蹤檢查，並且要搞清楚自己的飛蚊症是哪一種類型。
2024-02-01
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