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江宏恩2個月內狂鏟13kg!減肥秘訣曝光「這杯」幫大忙
江宏恩去年底自三立八點檔《金家好媳婦》殺青,近日加入拍攝《炮仔聲》,從有家室的中年男子到未婚帥哥,他嚴格控制飲食、積極運動,近2個月狠甩13公斤
2020-04-03
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超級抗癌精力湯!減少痛風、降血脂也超有感
將大豆、黑豆、薏仁、糙米、黑芝麻等打成大豆全穀堅果汁,可改善癌友因胃口不佳而無法順暢地進食,可有效補充均衡營養。大豆也可減少痛風發生的機率。
2020-01-21
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愛用血型減肥法!46歲鄭秀文曝纖瘦祕訣:20年沒碰這食物
鄭秀文今年在IG上就PO出一罐「克菲爾水」讓人十分好奇。克菲爾是由乳酸菌、醋酸菌等菌種組合而成的益生菌,可放入糖水培養,成為水克菲爾,喝了能調整腸道菌叢。
2019-10-24
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失智症權威為何先幫病人治牙?為全身抗菌第一關是它!
唾液有抗菌、清潔口腔、保護口腔黏膜、幫助牙齒鈣化、維持口腔酸鹼度等好處。增加拓液分泌最簡單的方法就是多多咀嚼。
2019-09-03
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體味≠汗臭,也可能是肝腎虛弱!中醫教你飲食調理除體臭
體臭是社交殺手,讓人十分困擾。周宗翰醫師從中西醫的角度解釋體臭的成因。其實要消除體臭可以從生活習慣下手,比如少熬夜、少吃宵夜與多吃早餐,都有助於消除體臭。
2019-08-27
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白開水難喝?營養師推加料DIY「4款排毒水」順暢消水腫
養顏聖品也可以很簡單。營養師教你以最簡單的步驟製作歐美正流行的排毒水果水,富含營養的水果加水,就是是能夠美白肌膚、排除體內毒素的排毒水果水。
2019-08-15
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省時省力的低醣備餐課:一鍋到底,70分鐘做好6份餐
以減醣、高纖、高蛋白的概念發想,用一個鍋子就能一次做6個便當,讓健康料理也可以簡單製作又好吃多變,在生活中落實健康飲食不是難事。
2019-06-16
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瘦出人生新高度!神級營養師傳授「減糖低卡包瘦湯」
兩餐換喝湯,不建議替代早餐,而是以午、晚餐為主,若想增加飽足感,建議中餐加入澱粉類,若覺得不會飽,可以在湯裡多加一點蔬菜。包瘦湯的湯料要全部吃完,但湯可以不喝完
2019-04-19
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狂降12公斤!趙薇瘦身菜單太勵志,成功瘦成仙女腰
「小燕子」趙薇看不出已經42歲了,趙薇怕胖影響演藝事業,為了擺脫肉肉身材,卯起來減肥一個月內瘦了12kg,趙薇明顯身形瘦了一大圈,纖細A4腰又回來了
2019-04-02
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靠綠拿鐵、防彈咖啡排毒瘦身?3款最夯減肥飲料大比拚
減肥瘦身總是不退流行的話題,網路超夯的三種減肥飲料:綠拿鐵、非洲芒果茶、防彈咖啡,你有搭上風潮嗎?綠拿鐵可以彌補一般蔬菜維生素及纖維攝取不足,但依然有健康風險
2019-02-18
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