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冬天養肝為春天打底！護肝食補TOP3這樣吃，第3名還可改善脂肪肝
冬天肝養得好，春天肝氣才能順利生發。一起來看看有那些網友熱議的護肝食材，在幫助民眾護肝保健的同時，還能對健康產生諸多益處吧。
2024-02-04
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蛋殼蛋白間這層膜別浪費！富含天然膠原蛋白但1種人避食
在雞蛋的殼與蛋白之間，有一層薄薄的蛋殼膜，雖常被民眾忽略，甚至吃水煮蛋時還會將其剝除，不過專家分析，其實蛋殼膜超營養！有保護關節、養顏美容等諸多功效！
2024-02-03
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白菜防癌護肝！白菜這樣吃最能抗老降血壓
白菜有哪些健康功效？白菜鉀含量高，對血壓高的人有幫助。也富含維生素C、維生素B群和鈣質，可以預防感冒、打擊疲勞、改善失眠。
2024-02-03
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基因相近的雙胞胎，為何一方體重變輕、壞膽固醇降低？研究揭1改變這樣吃
近年蔬食大受歡迎，史丹佛大學針對22對雙胞胎進行實驗，結果發現，吃素的人的體重、壞膽固醇數值、空腹胰島素等都大有改善，顯示純素飲食可能改善心臟健康並延緩老化！
2024-01-31
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女性關鍵2種雌激素 平衡荷爾蒙，維持美麗健康
雌激素與黃體素的體內濃度會隨著年齡變化，女性從35歲開始便開始下降，建議20歲以上有月事調理等需求，就可以尋找天然、有效的保健品，來平衡荷爾蒙，維持青春美麗..
2024-01-31
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減少毒素助保肝、遠離癌症過敏！盤點低碳水飲食的5大養生益處
我在研究減肥飲食的時候，也附帶學習一些養生飲食，我發現「低碳水飲食+ 輕斷食」在很多現代疾病的防治上相當有益，包括抗癌、護肝、改善憂鬱及睡眠。
2024-01-20
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30歲後女性得子宮肌瘤佔7成！女醫師推調內分泌3寶
很多女性都是在體檢時發現子宮肌瘤的，但是平時都沒有什麼症狀和不適，肌瘤是怎樣在子宮裡偷偷「紮根」的呢？
2024-01-18
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側睡、趴睡易長「睡眠皺紋」？改仰睡有用嗎？醫師教5招防皺更有效
最新研究發現，「睡姿」可能造成「睡姿皺紋」！醫師分析，雖然趴睡、側睡容易讓人長出皺紋，不過熟睡中的睡姿難以控制，建議民眾透過5招全方位抗老，預防皺紋產生。
2024-01-18
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黑豆促進胰島素分泌、綠豆降血糖！糖尿病必吃三豆
【早安健康／向紅丁主編（北京協和醫院糖尿病中心主任）】編按：糖尿病患者可以多攝取豆類及豆類製品，除了可以有飽足感外，還能使葡萄糖的吸收減慢，改善葡萄糖耐量，進而...
2024-01-03
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修補熬夜帶給肝腎的損傷，快學營養師用紅棗抗老
資深營養師雯婷茜子：熬夜傷肝又傷腎，腎臟損傷會造成臉部、腿部水腫、黑眼圈，養腎養心的甜品花生黑木耳養血湯，防治缺鐵性貧血，睡前喝補充元氣，早晨品嘗氣色紅潤。
2024-01-03
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