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大腦20歲就開始衰老！日營養師教你吃出最強大腦
大腦20歲就開始衰老！日營養師教你吃出最強大腦【早安健康／陳芃澄編譯】上一秒主管交代的事，下一秒又忘了？最近老是忘東忘西，記憶力變差怎麼辦？日本營養師小山浩子認為，上述這些症頭都可以靠飲食預防，只要選對食材...
2016-08-03
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台灣癌症發生率第一名：大腸癌，5高危險群要注意
台灣癌症發生率第一名：大腸癌，5高危險群要注意【早安健康／健談】大腸直腸癌已蟬聯多年國內罹癌人數的首位，根據統計，50歲以上國人每32人就有一人有大腸瘜肉，每400人就有一人罹患大腸癌！臺北醫學大學附設醫院...
2016-08-02
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口臭竟是因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣
口臭竟是因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣【早安健康／陳芃澄編譯】電影裡浪漫的早安吻總是讓人怦然心跳，若不希望另一半被自己的壞口氣嚇到退避三舍，除了避免不吃早餐、狼吞虎嚥、抽煙，還有其他可預防口臭的超級...
2016-07-23
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日抗老名醫推薦：百歲長壽飲食都吃這個
日抗老名醫推薦：百歲長壽飲食都吃這個【早安健康／陳芃澄編譯】有句英文諺語為You Are What You Eat，中文意思就是人如其食，多吃新鮮蔬果、有益健康食物，就能保持良好體態。日本醫學博士...
2016-07-22
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生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！
生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！【早安健康企劃】失眠、皮膚癢、浮腫、疼痛、情緒起伏大......對女性來說，不論是一個月一次的生理期或者年過半百以後要面對的更年期，都讓女性朋友感受到身心巨大的...
2016-07-11
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睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛
睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛【早安健康／陳芃澄編譯】低品質睡眠越睡越累還變胖？日本motecoBeauty指出，當睡眠不足時大腦會產生飢餓激素，這是一種促進食慾的荷爾蒙，控制身體的肥胖原因...
2016-07-10
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小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！
小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！【早安健康企劃】根據2013年台灣睡眠醫學會最新調查，台灣平均每5人就有1人失眠。短期還好，僅會使人精神不集中，但若長時間持續失眠，則讓人免疫力下降、易怒、焦慮...
2016-07-08
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體內濕氣過多也是一種胖！日本醫師2中藥有解
體內濕氣過多也是一種胖！日本醫師2中藥有解【早安健康／陳芃澄編譯】三五好友興高采烈討論著去海邊玩的行程，卻獨自一人擔心肚子上的肥肉出來見客，日本美容醫師吉井友季子表示，肥胖可分先天跟後天，遺傳占3成、生...
2016-07-08
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身體缺__，不只會抽筋、失眠，竟還會腰酸背痛？
身體缺__，不只會抽筋、失眠，竟還會腰酸背痛？【早安健康企劃】 補鈣讓肌膚水噹噹 對愛美的女性來說，知道如何保持肌膚水嫩、不長皺紋絕對是非常重要的事，不過，你知道除了拼命擦化妝水和乳液之外，還要記得補鈣嗎？...
2016-07-06
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甜味體臭是警訊！日營養師：糖尿病患必吃秋葵
甜味體臭是警訊！日營養師：糖尿病患必吃秋葵【早安健康／陳芃澄編譯】密閉式空間聞到濃濃的體臭好難受！但你知道嗎？人的身上氣味百百種，其中還有香蕉、椰子般的特殊氣味，或許有人認為「甜甜的水果味總比奇怪的腐臭...
2016-07-03
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