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運動可降低13種癌症風險
運動可降低13種癌症風險【早安健康／葉峻榳（奇美醫學中心全人醫療科主治醫師）】世界癌症研究基金會曾經提到，約有20~25%的癌症跟體重過重/肥胖，營養不良，或者是不活動有關係！
2016-12-03
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雞蛋和這個食材一起吃，提升維生素E吸收率！
雞蛋和這個食材一起吃，提升維生素E吸收率！【早安健康／林姿彣整理】有些蛋料理、搭配食材其實並不健康喔！四種蛋最好少吃：茶葉蛋、三色蛋、糖心蛋、生蛋；水煮蛋、蛋花湯和蒸蛋最健康；優良配對：番茄、絲瓜
2016-12-03
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頭髮問題一網打盡！白髮、掉髮這樣吃最好
頭髮問題一網打盡！白髮、掉髮這樣吃最好【早安健康／張維庭編譯】養髮食物這樣補：適量補充肉、魚、雞蛋、黃豆製品，補充足夠的蛋白質；喝檸檬水、吃柿子、奇異果攝取維生素C，抵抗壓力產生的氧化…
2016-12-01
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風靡歐美健康零食法，超模米蘭達可兒都這樣維持身材
風靡歐美健康零食法，超模米蘭達可兒都這樣維持身材【早安健康／張維庭編譯】美國現在吹起一股「健康零食」風潮，每天吃點零食不但不會胖，還有維持瘦身的效果，藉由營養價值高的點心來補足缺乏的營養素，也能降低挨餓壓力。
2016-11-30
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秋冬燉補不上火！女中醫師的祛寒排濕抗感冒雞湯
秋冬燉補不上火！女中醫師的祛寒排濕抗感冒雞湯【早安健康／張文馨中醫師】張文馨醫師親自下廚做藥膳，與您分享怎麼樣DIY健康藥膳，進補不上火，進補不發胖！參鬚首烏玉竹雞湯熱熱喝超養生
2016-11-29
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臉部瑜珈10秒消除水腫，活化內臟促進排毒
臉部瑜珈10秒消除水腫，活化內臟促進排毒【早安健康／張維庭編譯】十秒舌頭瑜珈，可以消除水腫、排毒，改善臉部鬆弛。膝蓋著地，雙手撐地抬起臀部。注意臉不要向下，伸展脖子，將舌頭從根部伸出來，吐氣10秒鐘。
2016-11-29
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腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它
腸道健康，血管跟著變好！減重降血壓治便秘就靠它【早安健康／張維庭編譯】膳食纖維分為水溶性和非水溶性，能促進排便的是非水溶性膳食纖維，而水溶性膳食纖維則能夠在腸內發酵，打造出讓益生菌更容易繁殖的腸道環境。
2016-11-28
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10大恐怖外食組合要少吃！博士傳授6關鍵照樣吃得健康
10大恐怖外食組合要少吃！博士傳授6關鍵照樣吃得健康【早安健康／藥理所教授潘懷宗】外食族注意：小心套餐或優惠餐附餐熱量過剩，餐點名稱健康未必健康，午餐不能太晚吃，熱量營養要夠…
2016-11-26
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為什麼台灣有一半的人應避免喝酒？
為什麼台灣有一半的人應避免喝酒？【早安健康／葉峻榳（奇美醫學中心全人醫療科主治醫師）】根據研究，高達47%的台灣人，體內缺乏ALDH2基因，長期喝酒後更容易罹患食道癌、口腔癌、心臟病！
2016-11-26
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不只排毒止咳還能消滅癌細胞！養肝護腎就喝枇杷葉水
不只排毒止咳還能消滅癌細胞！養肝護腎就喝枇杷葉水【早安健康／張維庭編譯】枇杷葉中含有的扁桃苷又被稱作維生素B17，是美國為首的20個以上大國採用的治療藥，能夠在體內轉化成抗癌的苯甲醛以及氰化氫，能殺死癌細胞。
2016-11-25
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