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睡太少腎病風險高65％！4招養好腎，疲累水腫都不見
睡太少腎病風險高65％！4招養好腎，疲累水腫都不見【早安健康／張維庭編譯】腎臟機能下降、沒有妥善照顧時，可能出現疲累、腫脹、專注力下降、呼吸短促、起皮疹等。照顧腎臟病，只要從睡眠、喝水、運動、飲食開始改善。
2017-01-11
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不老醫生最愛！「纖維之王」牛蒡加這個，變身神奇回春茶
不老醫生最愛！「纖維之王」牛蒡加這個，變身神奇回春茶【早安健康／摩天文傳】牛蒡蘋果湯 治療皮膚過敏及鼻子脫皮，材料：牛蒡 30 克、蘋果 1 個。可早起飲用，也可作為下午茶湯飲用，飲用時可適當加入白糖或蜂蜜調味。
2017-01-10
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心肌梗塞從鬼門關救回！血管名醫4招讓血管重返年輕
心肌梗塞從鬼門關救回！血管名醫4招讓血管重返年輕【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，常擔心血壓太高、動脈硬化？日本治療高血壓的名醫介紹4方法讓血管變年輕：多吃咖哩、把食材切得更大塊、含鉀鎂食物、仰式伸展..
2017-01-09
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平民人蔘，6大秘訣挑選水梨般的白蘿蔔
平民人蔘，6大秘訣挑選水梨般的白蘿蔔
2017-01-05
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高齡者的生理變化與運動
高齡者的生理變化與運動【早安健康／廖昀君（物理治療師）】美國運動醫學會建議，每週至少要有150分鐘的中度或中強度有氧運動，可以維持良好的心肺功能。高齡者則要注意暖身，以防不備。
2016-12-31
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減脂護心的綠色精靈空心菜，1招讓軟枯菜葉變鮮綠
減脂護心的綠色精靈空心菜，1招讓軟枯菜葉變鮮綠【早安健康／農委會農業兒童網】空心菜是很大眾化的食材，含有維生素、膳食纖維及粗纖維，可促進腸胃蠕動，而且是鹼性食物，可以平衡腸道內的酸酸鹼度。
2016-12-28
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「長壽果」降50％血糖值、30％心臟病風險！研究證實有效
「長壽果」降50％血糖值、30％心臟病風險！研究證實有效【早安健康／林昕潔整理編輯】許多研究都顯示，核桃中豐富的omega-3脂肪酸，具有緩和發炎、保護身體的健康效果，能有助於避免慢性疾病如：心臟病、癌症與關節炎。
2016-12-27
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白蘿蔔蜂蜜水有效止咳，風熱風寒型咳嗽解方大不同
白蘿蔔蜂蜜水有效止咳，風熱風寒型咳嗽解方大不同【早安健康／王明勇（食療養生專家）】很多疾病都有咳嗽現象。陰虛乾咳時，可以煮酒釀百合木耳湯。而痰熱型咳嗽，則可以做鳳梨白蘿蔔蜜水來喝。
2016-12-27
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營養更勝橄欖油！台灣國寶苦茶油健胃治便祕，這樣吃最好
營養更勝橄欖油！台灣國寶苦茶油健胃治便祕，這樣吃最好【早安健康／張維庭編譯】有著「東方橄欖油」之稱的台灣國寶苦茶油，冒煙點高達攝氏223度，煎、煮、炸、炒以及拌麵線樣樣沒問題，還有著勝過橄欖油的營養價值！
2016-12-25
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防骨鬆喝豆漿！名中醫：山藥豆漿調荷爾蒙保健康
防骨鬆喝豆漿！名中醫：山藥豆漿調荷爾蒙保健康【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】日本一篇醫學研究，證實豆漿與其豆乳蛋白，對增強骨密度與骨強度是有效的。多吃豆腐豆漿、做荷重性運動，對骨質有實質幫助。
2016-12-21
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