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除體濕、降血糖、抗血栓!這幾種糖尿病推薦食材快記好
糖尿病推薦食材:薏仁能抑制自由基對胰島β細胞的損傷;木瓜有助分解蛋白質和澱粉,穩定血糖;南瓜可輔助治療糖尿病,降低血糖;糖尿病患者食用銀耳後有延緩血糖上升的作用
2023-11-28
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冬天血糖易失控,糖尿病患更要小心3大心臟問題
冬季氣溫低、溫差大,原本就對糖尿病患者的神經和血管不利,血糖也容易升高或起伏不定,糖尿病患者常在這季節出現血糖起伏幅度加大或病情加重的情況,應特別注意保健。
2023-11-25
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發炎讓人一不小心全身病!看懂「6大慢性發炎疾病」牙周病、脂肪肝也是
急性發炎往往僅限於病菌入侵,與免疫系統大戰的局部區域,但慢性發炎因為症狀不一定明顯易察覺,長期下來可能全身各處都會發生,對健康的危害就大了,慢性發炎較容易發生在
2023-11-21
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血糖失控10年,心肌梗塞多20%、中風率高3倍!降低糖尿病風險從4招做起
若是輕忽症狀,血糖沒有得到妥善控制,則容易產生視網膜病變、腎病變及神經病變等併發症,十年內發生心肌梗塞的機率也將近20%,而中風的機率也會比一般人高出近三倍。
2023-11-20
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心臟亂跳,失智風險高2倍!治療心房顫動4關鍵同步防中風
心房顫動患者,出現隱形中風的普及率約為正常心律族群的2倍。無論是有症狀的中風或隱形中風,都會增加失智症和認知障礙的風險。
2023-11-10
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台灣20%死亡源自3大病因!入冬前必看:13蔬果護心、5穴道即刻救援高血壓
冬季心血管疾病發作風險高,須注意飲食、生活習慣與運動、降血壓穴道等保養之道。
2023-11-10
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全台食客吃起來,「穀」動人生才健康!
國民健康署鼓勵全民多吃全穀,更舉辦一系列好康活動,吃美味、享健康,還有機會抽好禮!現在就帶您了解全穀的好處,並一起全台探店,看看有哪些店家提供融入全榖糧的...
2023-11-08
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間歇斷食改善三高!醫:適量黑咖啡助抑制食慾
我在關於生酮飲食的文章裡面有提到,當體內的肝醣被消耗光,身體處在極度缺乏葡萄糖的狀態時,會轉而代謝體內的脂肪酸。
2023-10-19
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到醫院量血壓都偏高?醫師:「白袍高血壓」心血管疾病死亡率多3成
明明在家量規律地量血壓,量到的數值都正常,一旦到了醫院量,血壓就不正常了!這就是所謂的「白袍高血壓」。因為未知而產生緊張的情緒,造成暫時性的高血壓。
2023-10-13
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許茹芸49歲超凍齡!防彈咖啡喝出易瘦體質,1招製造「與餓的距離」
歌壇天后許茹芸出道至今,睽違3年於生日當天發表新單曲《適合相愛的時辰》MV,並將舉行演唱會。她不僅身材窈窕,水煮蛋美肌也數十年不變,究竟她是如何保養?
2023-10-06
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