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散步的好處有什麼？什麼時間散步效果最好？
散步好處有哪些?15分鐘短暫出門散步，不用滿頭大汗的程度，也能具有控制血糖、維持體重的效果！三次餐後15分鐘的散步，降血糖效果和單次45分鐘的長時間散步一樣好
2017-03-14
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糖尿病患忌口不吃，血糖更不穩定！營養師8法正常吃控血糖
【早安健康／萬芳醫院營養師 梁芷惠】很多人在得知有糖尿病之後，便會對「吃」這件事充滿許多疑慮，不知如何選擇？覺得很多東西不能吃，認為「糖尿病不能吃稀飯」
2017-03-08
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春季當令食材：山藥 顧胃壁、助消化、降血糖
山藥中含有豐富的黏液蛋白，能保護胃壁、降血糖、恢復腎功能，有消化不順暢及血糖過高的患者應多食用，可有效改善症狀。 山藥泥和著熱騰騰的白飯，再灑上海苔絲、蔥...
2017-02-22
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先吃菜？先吃肉？腸道權威說：其實要先吃...
2017-02-22
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阿茲海默症風險增4.6倍！一天10顆醋黑豆預防糖尿病
【早安健康／張維庭編譯】台灣罹患糖尿病的人口已突破百萬，高居國人十大死因前四名，糖尿病的新三大合併症「失智症、憂鬱、骨質疏鬆」，都會悄悄的找上門。醋黑豆能預防
2017-02-07
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曬太陽強免疫，竟也能穩血糖防失智對抗骨質疏鬆？
【早安健康／林昕潔整理編輯】出門曬曬太陽，就能增加人體抵抗力！許多人都知道，曬太陽能夠使人體產生維生素D，這種營養素跟增加骨骼強度、防失智、降低糖尿病風險都有關...
2017-01-22
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妊娠糖尿病如何避免？研究告訴你晚餐這樣吃幫助控血糖
【早安健康／H2U CLUB編輯部】現代人因種種因素的關係，不僅孩子生得越來越少，連有第一胎的時間也不像過往那樣的早。因此，當做好準備，做好迎接新生命的準備時，
2017-01-21
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吃高麗菜正是時候！消疲勞抗潰瘍最強2簡單食譜
【早安健康／林芳羽編譯】高麗菜是大家常吃的蔬菜，口感清爽又營養豐富深受喜愛，加上最近價格便宜，吃高麗菜正是時候！如果吃膩了一成不變的炒高麗菜，快來試試日本配合季...
2017-01-18
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高血糖引發一連串發炎是生病主因！6絕招準確控糖無病
【早安健康／趙思姿（ 資深營養師）】糖化作用是造成身體老化與疾病主因，包括阿茲海默症、動脈硬化、糖尿病、白內障與皮膚提早老化等，營養師建議三餐定時....
2017-01-17
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血糖失控竟會掉髮！新陳代謝科醫：防胰島素阻抗這樣做
【早安健康／洪建德（書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科主任）】洪建德提到，當處於糖尿病前身的葡萄糖失耐，會有掉髮現象。透過胰島素治療、均衡飲食...
2017-01-13
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