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地瓜、紅豆誰肥？小心直覺是錯的！營養師帶你破解熱量選擇題
地瓜、紅豆誰肥？小心直覺是錯的！營養師帶你破解熱量選擇題營養師Emma教大家破解外食時令人煩惱的熱量選擇題，清冰、雪花冰哪個熱量低？紅豆、地瓜哪個熱量高？一般人不懂的熱量難題，讓專業的營養師帶你解題。
2019-08-21
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正港邊睡邊瘦！一招「扭轉腹肌」打造自體燃脂、燃糖體質
正港邊睡邊瘦！一招「扭轉腹肌」打造自體燃脂、燃糖體質粉紅色肌肉能同時燃燒糖分、脂肪，更能幫助我們瘦下來，日本醫學博士推薦一個簡單動作，幫助將腹部、腰大肌、大腿肌肉中的白色肌肉轉化為粉紅色肌肉，幫助我們更有效率減重
2019-08-18
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夏天來碗酪梨堅果沙拉！「博士級早餐」讓血管更年輕
夏天來碗酪梨堅果沙拉！「博士級早餐」讓血管更年輕
2019-08-17
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沖繩人長壽秘訣：苦瓜「整顆吃」減脂降膽固醇，血管變年輕
沖繩人長壽秘訣：苦瓜「整顆吃」減脂降膽固醇，血管變年輕日本醫學教授表示，苦瓜一身是寶，除了苦瓜的果肉具備降膽固醇效果以外，如果能將苦瓜籽、棉質一起吃，還可能有減脂效果，幫助我們改善肥胖、高膽固醇問題，使血管更加健康
2019-08-14
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日本人長壽秘密是喝茶！專家解答：關鍵在兒茶素超強抗氧化
日本人長壽秘密是喝茶！專家解答：關鍵在兒茶素超強抗氧化中國政府認證茶藝師三宅貴男：日本茶中所含的兒茶素，能夠降低與癌症、動脈硬化有關的氧化壓力，並能抗菌、抗病毒、預防蛀牙感冒禽流感、減輕壓力，熱量幾乎等於零。
2019-08-13
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頭痛想吐，卻只會按太陽穴？最好用的頭痛救急指南：頭痛按摩這樣做
頭痛想吐，卻只會按太陽穴？最好用的頭痛救急指南：頭痛按摩這樣做偏頭痛，並不只是「偏」向一側的頭痛。約有4成患者會兩側都痛，部分患者也會有後腦勺痛或是整體頭痛，除了疼痛感，還可能伴隨噁心想吐，對光線、...
2019-08-13
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蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好
蛋白質比黃豆優，多酚勝蔬菜？一篇看懂豆腐為何對身體好豆腐營養成分：蛋白質、皂苷、卵磷脂及大豆異黃酮、豆腐南瓜湯，讓肌膚滑嫩的養生湯品料理，吃豆腐，比直接食用大豆所能攝取到的優質蛋白質含量更高，
2019-08-11
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60歲後如何兼顧營養健康瘦？從一日三餐「認真吃」開始！
60歲後如何兼顧營養健康瘦？從一日三餐「認真吃」開始！高齡者肥胖風險有兩個方向，一是跟年輕人同樣有罹患心血管疾病與糖尿病這類起因於肥胖的慢性病之風險。另一個風險是肥胖的高齡者，會因為過重而減少日常生活的活動量。
2019-08-10
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太熱太冷都會提高死亡率！做好2件事就能預防腦中風
太熱太冷都會提高死亡率！做好2件事就能預防腦中風氣溫高容易因脫水導致血液濃稠，連帶提高腦梗塞的死亡率；氣溫下降血管即收縮，同樣會造成血液凝結，使血液變濃稠。溫差大時要注意禦寒、補充水分
2019-08-10
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免疫力強，罹癌機率就低！教授教你警覺免疫力變弱信號
免疫力強，罹癌機率就低！教授教你警覺免疫力變弱信號免疫力強，得癌的機率就低，免疫力弱，得癌的機率就高，免疫系統對於癌細胞的轉移，可以是救主，也可以是幫兇，吃了那些所謂的增強免疫力的東西，說不定會加速癌細胞轉移。
2019-08-06
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