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舞菇纖維勝牛蒡5倍！一盤甩肉降膽固醇！
2019-03-18
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保養您的肝 肝剛好的飲食
成代謝改變導致蛋白質-熱量營養不良，其發生率高達 65-90％，因此給予適當營養介入可以協助改善肝硬化病人之營養狀態、肝功能、減低併發症及爭取等待移植的時間。
2022-08-11
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比早上晨跑更好！脂肪肝「最佳運動時間」消更快又能降血脂
養成有氧運動習慣是甩掉脂肪肝的重要手段，不過什麼時間運動最有效？醫師分享動物研究，揭「最佳運動時間」，不僅效果比晨跑更好，讓脂肪肝消更快，還能降血脂！
2025-01-07
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生理期喝黑糖薑茶竟讓子宮發炎！對付經痛水腫這2杯更適合
天氣也逐漸冷冽了起來。而當女性生理期來臨時疼痛難耐，或許不少民眾會下意識地認為，此時來杯熱呼呼的黑糖薑茶再好不過不過，營養師與中醫師或許有不同的想法。
2023-05-06
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吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記
知名作家吳淡如近期在臉書分享，自己的BMI不到22，而且幾乎每天都有運動，前陣子使用體脂計時，才發現自己的體脂率竟然高達34%！吳淡如花一個月就減了2.7公斤！
2022-12-16
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最強逆齡套餐！一個讓你不用吃藥的運動，繼續這樣跑會看到健康奇蹟
帶領台灣超慢跑趨勢的徐棟英老師，推廣課程十多年強調「核心運動」為其中的最要的目的。同時也歸納運動對身體好的五個原因，希望民眾都能保持良好的運動習慣。
2024-10-01
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清血管抗老化，維生素C最高！檸檬苦瓜水
2017-08-12
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《歌喉讚》胖艾美也瘦了！邁爾飲食3心法鏟肉35kg對比照超勵志
因「胖艾美」一角爆紅的瑞貝爾威爾森將今年定為「健康年」努力減肥，目前已減肥18公斤，瑞貝爾威爾森的成功減肥被視為繼愛黛兒（成功減肥新聞）之後最震驚。
2021-12-09
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草莓吃前再洗、沖5分鐘，清洗3招不怕吃進農藥
酸酸甜甜的草莓，忍不住一口接一口，真是欲罷不能。草莓雖然小小一顆，但營養價值卻高得驚人。 日本知名美體健康網站FYTTE專欄作家EKO表示，草莓中有可以幫助減重...
2014-12-23
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低卡高纖有助減重、調節血脂！營養師點名豆漿搭1樣還能加碼補鈣
豆漿的鈣含量很低唷，是牛奶的1/10，但豆漿是很棒的植物蛋白飲品，若想要補鈣的話，可以在豆漿內加入黑芝麻粉來提高鈣含量，或是增加攝取其他鈣豐富食物的來源唷
2023-07-31
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