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優格加2食物＝1顆安眠藥！？戰勝慢性病這些食物是天然補藥
飲食內容與情緒健康的關聯密不可分，舉凡糖分、油脂、纖維攝取，甚至是吃飯時的心情，都可能影響內分泌與免疫系統，進一步引發焦慮、憂鬱、心血管疾病、甚至癌症風險！
2025-05-14
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60年大數據揭密！長壽不生病的人吃飯都做到4件事，醫實測血脂狂降
健康長壽，從飲食開始！日本專家從60年研究歸納出，那些長壽且一輩子不為疾病煩惱的「健康模範生」，其實在飲食上都有幾個驚人共通點！
2025-05-14
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整骨咔一聲險椎動脈剝離、單側癱瘓！醫揭觀察期徵兆「4中1」快衝急診
頸椎不是開瓶器，許多案例到整骨或美式整脊後，竟胸悶心悸突襲、耳鳴、頭暈、後腦抽痛，甚至還偏癱找不到病灶。醫師提醒危險性，若觀察期徵兆「4中1」快衝急診！
2025-05-14
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吃錯早餐傷身又變胖！5款NG早餐吃出脂肪肝、高血糖
早餐是一天最重要的一餐，很多人都說「早餐要吃得像皇帝」，其實重點不在吃下多少量，而是要吃對食物，對整天的健康與活力才有幫助！
2025-05-14
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1徵兆肉眼看出「膝蓋退化」程度！膝蓋痛3種護膝運動免器材也能練
每到冬天膝蓋就好痛！日本膝痛治療專家提醒，膝蓋痛就必須靜養「不能動」的觀念是錯的，透過3簡單運動來活動膝蓋、鍛鍊肌肉，反而能幫助消除疼痛並加速復原！
2025-05-13
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閉眼睛測你能單腳站幾秒？Y字動動腳練出「不倒翁體質」站穩不怕老
年紀漸長，跌倒風險跟著升高。專家建議趕快透過「20秒平衡檢測」來評估自身平衡能力是否過關，再搭配「Y字平衡訓練法」強化雙腿穩定度，練出「不倒翁體質」！
2025-05-13
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豬油登全球最健康食物第8名？營養師糾BBC報導6大錯誤小心膽固醇
「豬油健康嗎？」英國權威媒體BBC的報導，直指豬油是世界百大健康食品的第八名，這是真的嗎？營養師分析6大錯誤，千萬要小心膽固醇！
2025-05-13
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4種水果降低大腸癌風險？腸胃科醫認證「便秘救星」吃對更護心
大腸癌曾長年位居國人十大癌症之首，豬哥亮等因大腸癌病逝的名人更不少，而飲食是一大罹癌推手。美國醫師引述研究指出，多吃4種水果能幫助降低大腸癌罹患風險！
2025-05-12
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皮膚長紫斑不理可能變腎病！過敏性紫斑症3對策活血化瘀消紫斑
皮膚長紫斑千萬別放著不管，小心變成腎病！中醫師分享過敏性紫斑症3對策，透過活血化瘀等妙招消紫斑，有效控制病情、減少復發風險。
2025-05-11
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消水腫不只紅豆水！專家票選12種消水腫最強食物，第1名還能補鎂解便
水腫不只讓人胖！放著不管恐導致血液流動變差、皮膚被撐開，恐引起手腳疼痛、麻痺，並容易罹患靜脈曲張。日媒邀請多位專家進行投票，選出能「消除水腫的最強食物」
2025-05-10
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