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63歲醫血管年齡僅28歲！公開「不花錢凍齡術」靠3運動護心
63歲醫血管年齡僅28歲！公開「不花錢凍齡術」靠3運動護心日本血管名醫池谷敏郎63歲擁有28歲血管！本文拆解名醫3大護血管運動：遛狗日行8000步、中高齡安全深蹲與高爾夫長壽運動，教你輕鬆融入日常降心血管風險！
2026-08-18
週末狂睡竟三年兩度中風！快學這招補眠，穩血壓不傷身
週末狂睡竟三年兩度中風！快學這招補眠，穩血壓不傷身假日補眠是常見的作息習慣。根據早安健康報導，醫師指出作息不規律易引發血管發炎與中風。本文為您解析三大正確補眠守則，幫助您維持穩定生理時鐘，遠離心血管危機。
2026-08-17
以為助眠卻毀腎！醫示警10大睡前傷腎地雷，第1名很多人都犯
以為助眠卻毀腎！醫示警10大睡前傷腎地雷，第1名很多人都犯睡前滑手機、喝點小酒或吃高鹽宵夜竟會傷腎？腎臟科醫師洪永祥揭露十大睡前傷腎地雷，包含自行吃止痛藥、憋尿與大量飲水等，教你如何改掉壞習慣守護腎臟健康。
2026-08-16
抽血竟倒出白色的乳糜血！他三酸甘油酯破千，做這事一週重回正常
抽血竟倒出白色的乳糜血！他三酸甘油酯破千，做這事一週重回正常三酸甘油酯過高易引發胰臟炎與乳糜血。根據早安健康報導，專家指出沙拉油不適合高溫烹調，應補充好油。本文解析進食順序與快走運動，幫助你快速降血脂，遠離心血管疾病。
2026-08-16
名人接連猝逝！營養師公開必買「護心清單」這樣吃中風風險降40%
名人接連猝逝！營養師公開必買「護心清單」這樣吃中風風險降40%名人接連猝逝引發心血管風險議題關注！美國營養師公開護心採買清單，包含鮭魚、無糖過濾咖啡、菠菜、鷹嘴豆與黃豆製品，結合地中海飲食最多可降40%中風風險。
2026-08-15
降血脂又防過敏！醫推「百菇湯」抗發炎多醣體精華全吸收
降血脂又防過敏！醫推「百菇湯」抗發炎多醣體精華全吸收換季容易生病？菇類富含「β-葡聚醣」等多醣體，不僅能雙向調節免疫力，還能改善心血管健康。醫師分享3個吃菇秘訣，教你用天然食材打造身體防護罩！
2026-08-14
冥想是什麼？7大健康好處與練習指南教你如何進入冥想
冥想是什麼？7大健康好處與練習指南教你如何進入冥想冥想是什麼？本文為你拆解冥想與正念的差異，整理經科學證實的冥想好處（紓壓、護心、增強專注力），並提供10分鐘3步驟初學者入門教學與FAQ，助你輕鬆找回內心平靜！
2026-08-14
西芹汁7大功效，真能排毒減肥？西芹汁副作用及9大禁忌總整理
西芹汁7大功效，真能排毒減肥？西芹汁副作用及9大禁忌總整理西芹汁7大科學功效與3大隱藏副作用，早安健康整理出哪些人不適合喝？專家破解喝西芹汁的「排毒反應」迷思，以及西芹汁最佳飲用時機與怎麼打才好喝，帶你安全喝出健康。
2026-08-14
陳盈潔曾中風又傳失智！中風不只手腳無力「5種變化」恐是認知警訊
陳盈潔曾中風又傳失智！中風不只手腳無力「5種變化」恐是認知警訊中風是不容忽視的腦血管疾病。根據早安健康報導，研究指出新發中風者後續失智風險高達兩倍。本文解析記憶力下降等五種認知障礙警訊，幫助您及早發現異常，守護大腦健康。
2026-08-13
看個感冒竟直接被送去洗腎！名醫曝腎過勞訊號：天天兩動作3個月逆轉
看個感冒竟直接被送去洗腎！名醫曝腎過勞訊號：天天兩動作3個月逆轉腎功能衰退往往悄無聲息，等到症狀出現時，往往已經來不及。腎臟科醫師洪永祥提醒，超過2成台灣人第一次踏進腎臟科門診，竟然嚴重到被宣告需要洗腎、甚至直接送去洗腎！
2026-08-13