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洗冷水澡能防感冒？醫曝做對「這件事」請病假率大降29%
洗冷水澡能防感冒？醫曝做對「這件事」請病假率大降29%夏天沖個透心涼的冷水澡，是許多人消暑的日常習慣。中山醫院家庭醫學科主治醫師陳欣湄就分享，這個看似普通的洗澡習慣，近年也成為研究觀察的目標之一。
2026-09-06
走著走着就瘦了！爆紅「12-3-30訓練法」多燒7.5％脂肪
走著走着就瘦了！爆紅「12-3-30訓練法」多燒7.5％脂肪12-3-30跑步機訓練法透過12%坡度與4.8公里時速走30分鐘，能提升心肺耐力並提高燃脂比例。醫師提醒初學者應循序漸進，並評估下肢與心血管狀況。
2026-09-05
一喝咖啡就胃食道逆流？名醫曝慢代謝特徵「改這烘焙法」更不傷胃
一喝咖啡就胃食道逆流？名醫曝慢代謝特徵「改這烘焙法」更不傷胃一喝咖啡就心悸或胃食道逆流嗎？當心是代謝速度太慢惹禍！空腹飲用咖啡易刺激腸胃，快掌握三個挑選豆子與飲用時機的招式，立即改善不適感！
2026-09-05
「脂肪胰」和胰臟癌距離有多近？這數值暴衝傷胰臟，6大警訊快就醫
「脂肪胰」和胰臟癌距離有多近？這數值暴衝傷胰臟，6大警訊快就醫脂肪胰與胰臟癌風險增加是相關的，可能的機轉包括脂肪毒性對胰臟細胞造成持續性傷害、慢性發炎環境誘發DNA損傷、以及脂肪細胞分泌的促發炎激素有利於癌細胞的生長環境。
2026-09-04
台大乳癌名醫每天喝三杯！公開防癌、護心血管長壽咖啡喝法
台大乳癌名醫每天喝三杯！公開防癌、護心血管長壽咖啡喝法喝咖啡具備抗氧化與抗發炎的健康效益。根據早安健康報導，台大名醫張金堅指出，適量飲用有助降低大腸癌風險。本文解析每正確攝取原則，讓你安心健康品嘗咖啡。
2026-09-04
常感冒、吃飽就想睡？60％疾病死於慢性發炎，天然抗氧「滅火」喝這杯
常感冒、吃飽就想睡？60％疾病死於慢性發炎，天然抗氧「滅火」喝這杯吃飽就想睡、頻繁感冒皮膚癢？小心體內正在慢性發炎！研究指出全球超50%死因與慢性發炎相關。教你透過10大徵兆自我檢測，並掌握天天3杯綠茶的降發炎科學守則！
2026-09-04
喝發泡錠等於喝鹽水？研究曝「隱形鈉陷阱」高血壓風險多7倍
喝發泡錠等於喝鹽水？研究曝「隱形鈉陷阱」高血壓風險多7倍喝發泡錠會高血壓？藥師警告，發泡錠含碳酸氫鈉，單顆鈉含量恐達400mg以上！長期服用恐增加中風與心血管負擔，高血壓與腎臟病患者應多加留意。
2026-09-03
健康管理不用等有空才開始！智慧穿戴裝置陪你把健康變成生活的一部分
健康管理不用等有空才開始！智慧穿戴裝置陪你把健康變成生活的一部分智慧穿戴裝置的價值，在於把「我應該睡得還可以」、「今天活動量應該夠」等模糊的感受，轉化為可持續觀察的數據與趨勢，能進一步看見生活習慣與身體狀態之間的變化。
2026-09-03
中年後怕骨折、肌無力？研究：喝這飲料能緩流失、降6成骨鬆
中年後怕骨折、肌無力？研究：喝這飲料能緩流失、降6成骨鬆擔心老後肌肉流失與骨折嗎？適量喝咖啡能有效保骨！早安健康告訴你怎麼喝咖啡對骨鬆有利，若能加牛奶與補鈣等招式，更能強健骨骼，遠離衰弱危機！
2026-09-03
退化性關節炎會好嗎？初期症狀與治療，PRP與玻尿酸注射比較
退化性關節炎會好嗎？初期症狀與治療，PRP與玻尿酸注射比較退化性關節炎如何治療？早安健康整理關節炎初期症狀與5大分期一次看，骨科醫師解析為什麼會得退化性關節炎？打玻尿酸、PRP、類固醇注射有什麼不同？怎麼選對關節最好？
2026-09-03