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脖紋顯老又難消！來做脖子瑜珈讓視覺減齡還能改善痠痛
常低頭不只讓肩頸痠痛，還會讓人長頸紋、雙下巴，看起來更蒼老！日本皮拉提斯老師推薦每天做「脖子瑜珈」，有助預防脖子皺紋和水腫，放鬆脖頸肌肉更能讓痠痛不再找上門！
2019-09-08
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指甲變色也是心血管警訊！生薑這樣吃不讓血管被塞住
年齡增加、壓力大、睡眠不足、抽菸、三高等慢性病，都可能會導致微血管收縮，提高罹病風險，日本名醫推薦簡單吃「醋生薑」，竟然就能改善血管健康，預防血管疾病！
2019-09-05
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抗氧化力勝維生素、胡蘿蔔素！每天1杯有效防失智
俗話說「酒為百藥之長」，少量飲酒可以放鬆身體，促進血液循環。紅酒富含抗氧化成分多酚，可結合體內生成的活性氧，進而消除其強烈毒性。
2019-08-31
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久坐讓人發胖又減壽，3招療癒系「活血操」提早預防
久坐不起身活動不但容易發胖，還會增加糖尿病、心臟病風險，甚至會讓壽命減少、死亡機率提高，日本運動科學博士教你3個坐著也能做的運動，促進血液循環與全身健康！
2019-08-25
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每天10分鐘「循環按摩法」．頭痛水腫、肩頸僵硬都好轉！
時常有肩頸僵硬酸痛、頭痛、水腫等問題，而到按摩院按摩往往只能治標而不能治本，既花時間又傷荷包...日本針灸師推薦，利用自己的腿部重量來按摩小腿，輕鬆有效助改善！
2019-08-17
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血液太黏，血管阻塞了！舌頭突然發麻，當心中風前兆
舌頭發麻可能還會暗示著缺血性腦血管病，除了舌頭發麻，同時伴有舌頭疼痛、舌頭局部腫脹及活動不靈活等現象，嚴重者可能會發生中風。
2019-07-15
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40年資深美容專家「3分鐘消水腫必勝按摩」，按這裡超有效
睡醒驚見鏡中人臉腫腫？日本美容專家推薦一套簡單的消水腫3步驟，透過按壓刺激臉部、脖頸來促進血液及淋巴流動，幫助消除水腫，助你重返姣好面容！
2019-07-15
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精胺酸降血壓、助長高？精胺酸食物、功效一次看
時常疲勞、情緒不安定、免疫力低落容易感冒，有健忘傾向，時常睡不好？很可能是體內精胺酸不足！精胺酸（Arginine）是一種胺基酸，可能有助對抗疲勞，促進免疫系統
2019-07-04
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修復腦細胞、保護腦血管！豆漿＋這兩樣更能防失智
豆漿含有大豆卵磷脂、不飽和脂肪酸等，能夠消除大腦疲勞、增強記憶力、保護腦血管，黑芝麻和核桃富含維生素E也能改善腦部血液循環
2019-06-30
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只要走路就能改善血流！這樣做效果更強
【堀江昭佳（日本血流名醫）】原本應循環全身的血液卻聚集在腳部，造成上半身血液不足。因此腳部浮腫的人容易出現肩膀僵硬或頭痛。走路活動腳部就能提高血液循環效果
2019-06-29
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