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茄紅素防癌促代謝！營養師解答茄紅素吸收率大提升的秘密
茄紅素是類胡蘿蔔色素其中的一種，提供蔬菜水果的紅色來源。茄紅素是脂溶性的色素且存在於植物細胞壁中，所以不溶於水。
2018-11-16
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感冒吃什麼好得快？日名醫生薑橘子汁熱熱喝止咳強免疫
感冒要吃甚麼才好得快呢？原來感冒如果吃太多東西，反而會阻礙感冒痊癒，日本知名女醫推薦，喝溫的生薑橘子來舒緩喉嚨不適，再喝蔥生薑味噌湯來增強抵抗力，幫助對抗感冒！
2018-11-14
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你是冰棒美人？營養師「冬天暖手菜單」幫手腳暖起來
在營養師的觀點中，營養不足也會導致四肢冰冷，當血液中的鐵質不夠，血液攜氧能力變差，肌肉供氧不足，尤其四肢的肌肉量偏少，容易有手腳冰冷的困擾，補充礦物質、充足營養
2018-11-12
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肩頸痠痛有救！維他命B群＋E促循環解痠痛
天氣漸漸變冷，不但脖子僵硬、肩膀痠痛，頭痛也跟著報到，該怎麼改善？日本美容養生食品研究佳建議，多吃維生素B群、維生素E，幫助促進代謝與血液循環、改善痠痛！
2018-11-10
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動脈硬化引發中風、心臟病！日名醫3分鐘萬歲操修復血管
肥胖、脂肪堆積是身體悶燒、發炎的最大原因，另外壓力過大也會引起發炎。規律活動身體能減少脂肪堆積、紓解壓力，產生抗發炎物質，簡單的「身體石頭布體操」就能紓壓抗發炎
2018-11-10
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洛神花茶熱熱喝，防癌降血脂、氣色紅潤皺紋淺一半！
2018-11-10
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連醫師都怕的黑時間！晚上7點胃痛當心胃潰瘍、胃穿孔
如果在晚上7點左右感到強烈胃痛，而且還吐血的話，有可能是胃潰瘍的症狀惡化成胃穿孔。就算不到胃穿孔的程度，胃潰瘍也容易在凌晨2點至3點惡化，應盡量在12點前就寢。
2018-11-09
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眼白變黃、眼球有白圈？眼睛5徵兆示警肝炎高血脂
「眼睛充血」依發生的部位和症狀而有所不同。除了充血，若白眼球變黃、黑眼球出現白色圓圈，更要注意恐怕與血脂過高、肝炎等身體異常有關。
2018-11-08
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碳水循環法同時增肌又減脂！原理、功效與禁忌全解析
循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）傳言可以減脂又能兼顧運動強度，所以在健身界越來越熱門。碳水循環飲食法需搭配運動狀況設計
2018-11-07
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水腫竟是肝硬化、心衰竭病徵！水腫7類型教對症消腫
水腫的原因包括血管栓塞、淋巴水腫、久站久坐或經期、營養不均衡、肝硬化、心衰竭、腎臟病、藥物反應等，體質性水腫腫脹程度較輕，可以按摩膀胱經幫助消水腫。
2018-11-06
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