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血糖管理學一:翻轉易累體質從穩定血糖開始!出現5症狀,再年輕都該注意血糖
據醫師統計,台灣超過百萬人不知道自己經常發生高血糖、或處於糖尿病前期。為什麼會有高血糖?怎麼預防糖尿病?5個症狀提醒你該注意身體的血糖警訊
2022-11-02
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中醫瑜伽消下半身水腫!扭腸舒展大腸經,左右8下解便祕
練習瑜伽近10年的何穎盈醫師,一開始是因為工作整天都在沒太陽冷氣房中度過,鼻子過敏很嚴重。後來在朋友介紹下開始接觸瑜伽,過敏症狀竟然真的變少,人也變得有精神。
2022-11-02
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15歲險洗腎!竟因踩飛輪10分鐘致橫紋肌溶解!醫師提醒3個運動須知
高中女踩飛輪10分鐘,竟出現可樂尿、站不起來等症狀立刻就診。判定為橫紋肌溶解症。重量訓練或是運動強度都應計畫性逐步提升,先適當的暖身做好防護才能避免造成傷害。
2022-10-31
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練瑜伽治百病:零基礎躺著也能練!解痠痛、防骨鬆、強心臟修筋膜,用瑜伽制伏大小病
現代瑜伽在我們的生活中隨處可見,跟慢跑、健身與騎自行車一樣的普及。這個來自印度的「運動」,除了能讓身體做出久違的伸展,還能強化健康、對抗疾病。
2022-10-31
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這時進補勝過整年吃補!霜降後、入冬前,吃這些滋陰潤肺全身受惠
「霜降」的節氣,有諺語「一年補透透,不如補霜降」,霜降可說是養生的重要時機,它是秋天的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。
2022-10-28
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政大國際金融學院院長李勝彥主動脈剝離78歲逝!最凶險胸痛急症8族群當心
海基會前董事長江丙坤昨(8)日晚間在晶華酒店聚餐,席間卻因昏倒送醫,被緊急送往台北馬偕醫院急救,到院時一度無呼吸心跳,病因主動脈剝離,裝上葉克膜後恢復生命跡象。
2022-10-28
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「最強校花」簡廷芮懷二胎招認胖15公斤!分析孕期飲食發福原因在這
「最強校花」簡廷芮日前產下第二胎兒子「小芒果」,相較第一胎時整個孕期只胖了7公斤,還獲得和媽媽的賭注獎金,她招認這次懷孕共胖了15公斤,「由於這一胎沒人敢跟我賭
2022-10-26
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孕期抽筋如何自救?5個方法幫助孕媽咪告別抽筋不適!
懷孕五個月後的媽媽們,半夜睡得正熟,卻被突如襲來的腿抽筋痛醒了嗎?這是懷孕五個月後,小寶寶快速成長,造成媽媽體重增加、缺鈣造成,透過5個方法就能減緩小腿不適!
2022-10-25
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最新研究指出:磷蝦油有效預防三高,功效更勝魚油!
近年科學界也廣泛證實磷蝦油具有多重健康益處,包括保護身體關節、調節炎症、有助降低空腹三酸甘油酯,並可支援關節、心臟、大腦、肝臟、眼睛等功能和健康。
2022-10-24
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不復胖的減醣飲食法!2:3:5黃金比例,早午晚這樣吃月瘦5kg!
當身體減少攝取碳水化合物後,這時,透過飲食吸收的脂肪會率先轉換為能量,若仍不足則消耗體內儲存的體脂肪,這即是減重的原理。避免碳水上癮可以怎麼吃?
2022-10-19
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