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糖尿病竟也跟低體溫有關！3招祛寒增代謝、充分燃燒血糖
現代人患糖尿病的比例越來越高，據統計，台灣目前糖尿病患者超過150萬人。糖尿病已經成為全球最普遍的疾病之一。
2019-12-14
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想增肌、想減脂分別該怎麼吃？健身網紅帶你3步驟吃出精瘦身材
增肌飲食就是在熱量攝取上吃大於一日所需熱量，而減脂則是吃小於一日的熱量。增肌期的飲食關鍵是每日攝取熱量要大於TDEE約200～300大卡，若超過太多恐會肥。
2019-12-14
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腦疲勞是自律神經抗壓力不足！腦科學權威6招鍛鍊復原力
隨著肉體老化，自律神經的機能會不可避免地跟著下降。由於交感神經一直處於高亢的狀態，腦會因此突然變得很疲勞。鍛鍊自律神經，「恢復力」就會變強。
2019-12-11
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這種腰痛不尋常！8個訊號暗示子宮疾病作祟
經常腰痛卻怎麼樣也找不出原因？日本脊骨神經醫學專家指出，子宮內膜異位症也是造成女性腰痛的原因之一，快來看這種異常的腰痛有什麼樣的特點，幫助我們及早發現問題！
2019-12-03
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調節全身氣血總開關！8點按一按，養護婦科健康、經痛不再擾人
經痛可能是氣血不通或氣血不足造成，必須由醫師依個人體質開立處方，才能達到調經止痛的效果。平時可以自行按摩或熱敷八髎穴，對各種婦科疾病都有調理的效果。
2019-12-03
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肩頸僵硬讓中風機率大增！冰敷2部位比按摩更有用
TanTan整骨院院長小林敬和：肩頸僵硬容易引發頭痛、暈眩，甚至罹患腦出血、腦中風、腦癌的可能性都會大幅升高。冰敷額頭可以改善血液循環，對慢性的僵硬症狀也有功效
2019-11-28
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威力堪比體內原子彈！經痛腰痠留意子宮內膜異位作怪
經血沒有排乾淨而逆流、堆積瘀血，長期下來形成子宮內膜異位症，引起肩頸腰背痠痛、經痛、不孕症、巧克力囊腫、子宮肌瘤困擾，甚至容易導致下半身肥胖。
2019-11-19
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肥胖者多慢性脫水！韓醫博士喝水瘦身術排毒促代謝
首爾ND診所院長朴敏洙：身體缺乏分解脂肪須具備的水分，肥胖者的水攝取量不足，且往往習慣以進食緩解口渴。口乾舌燥是身體發出的重要訊號，夏天每小時至少需要喝2杯的水
2019-11-17
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日中醫：女性的健康與美麗關鍵，全靠「子宮力」！
過度減肥、壓力、肥胖，使腦與卵巢、子宮正常運作能力下降，加上現代女性一生的月經次數變多，子宮很容易就處於疲勞狀態，引起經痛、更年期障礙和不孕
2019-11-16
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生薑對付經痛太神，醫師教你用外敷、內服都能緩解
著名保健醫師胡維勤：內分泌失調、宮寒容易導致經痛，子宮卵巢血液運行不暢，會導致荷爾蒙失調、子宮機能下降。喝生薑紅棗茶、薑糖蒸紅棗，有助驅寒、補鐵補血、補氣暖身
2019-11-11
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