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駝背讓你虎背熊腰？一招貓背伸展正脊椎，小腹更快瘦下去！
要維持良好的體態，飲食控制和運動絕對不可少，但我們常常忽略掉姿勢的重要性如果駝背的話就會讓你看起來好像小腹凸出、多一塊肉，也會感覺沒精神、顯老...
2021-11-01
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教你「一拉」看髮質缺什麼營養！8個小動作逆轉掉髮、白髮
腸胃不好會影響身體功能，身體功能差會導致掉髮、白髮的產生，腸道除了消化作用外也是人體最大的免疫力器官，可以清除侵略性的微生物跟病毒。
2021-10-31
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扭傷、腰痛要冰敷還熱敷？4字訣判斷使用時機一看就懂
急性受傷時要冰敷、慢性受傷時要熱敷是主要原則。冰敷的目的在於止痛與抑制發炎，急性受傷時患處會產生紅、腫、熱、痛等症狀；熱敷帶來刺激血液循環的效果加強自癒速度
2021-10-09
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血管硬化，中風奪命快！40秒伸展練出軟Q年輕血管
中老年人的身體一變硬，血管年齡跟著增加，想讓血管變年輕，延展健康的壽命，請試試以下的回春伸展操！透過伸展操，讓血管變年輕！
2021-10-08
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養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高
講中醫提到白髮，你應該會想到多吃黑色食物。不過從營養學的角度來看，也有一番不同見解。但是可以放心的是，兩者並不衝突，甚至還有重疊。
2021-10-06
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金鐘影帝龍劭華猝逝，享壽68歲！曾自曝罹糖尿病卻11年沒回診！醫師警告：你的扣打用完了
資深藝人龍劭華被發現倒臥在高雄地標八五大樓內日租旅館床上。在救護人員抵達前，就已經失去生命跡象，情況危急，緊急送往附近的阮綜合醫院急救！
2021-09-15
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一個60秒動作幫助血液回流！4個小改變從此擺脫水腫體質
傍晚總覺得鞋子變緊了、感覺雙腿又沉又重，若是常有這樣的現象，或許是雙腿水腫了！日本專家表示，有4個生活習慣可能導致腳水腫，幸好，都能透過調整生活習慣或伸展改善
2021-09-10
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有感消除腳水腫！瘦腿淋巴按摩圖解，別讓一身老廢物質淤積在小腿
腿部容易水腫？淋巴結阻塞、血液循環不良，讓老廢物質以及多餘水分都囤積在腿部！每天花5分鐘仔細地由下往上按摩腿部，可疏通腿部淋巴、促進循環，從腳踝到大腿的按摩方法
2021-08-26
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長斑皮膚癢看皮膚科沒好？中醫排毒法提醒你：可能是肺生病了
中醫認為皮膚的好壞與肺息息相關，肺氣充足，皮膚受到足夠的濡養，能呈現晶瑩剔透的感覺，但肺氣缺乏，肺氣無法給予皮膚充足的養分，則皮膚乾燥脫屑。
2021-08-21
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口乾舌燥易上火？自製蓮藕茶，3款漢方茶飲去油膩、清熱毒！
醫師提醒夏日養生的茶飲多清熱解暑、偏涼性，容易腹瀉、手腳冰冷、痛經、寒性體質或脾胃虛弱的人，則應「適度」飲用。
2021-08-19
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