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切小塊、撈浮沫...達人密技吃肉美味更低卡！
切小塊、撈浮沫...達人密技吃肉美味更低卡！肉類怎麼煮比較低卡？面對油膩的菜色，總是覺得很有負擔？不妨從調理上就下點功夫，減少熱量和油脂，並且搭配水果中的天然酵素，輕鬆幫助消化！
2018-02-14
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最美女星大洗牌！北川景子奪冠靠「一天9餐」瘦成小腰精
最美女星大洗牌！北川景子奪冠靠「一天9餐」瘦成小腰精日本女星北川景子打敗高人氣演員新垣結衣、石原聰美，奪下日本最美女星票選冠軍，曾經胖了5公斤的她，利用一天九餐、喝熱茶等方法，輕鬆在一個月內瘦身成功！
2018-10-05
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賽琳娜減肥菜單公開了：皮拉提斯2動作成功甩肉
賽琳娜減肥菜單公開了：皮拉提斯2動作成功甩肉皮拉提斯好處有哪些？皮拉提斯可強化肌力、促進排汗，能在短時間內快速瘦下，也能保持姿勢正確，改善便秘與水腫，減少膝關節與髖關節負擔，解決膝痛、髖關節疼痛問題。
2018-07-03
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滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛
滾一滾、按一按！2訣竅用網球放鬆筋肉，在家自己30秒解痠痛1顆網球就能有效放鬆局部筋肉！藉由滾動找到疼痛點、撥開粘連機纖維，再用按壓消除肌肉修補過度的團塊，有助減輕疼痛痠痛。
2019-09-07
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洋蔥皮、蘋果皮別扔！養生殺菌妙用「根皮醋」作法大公開
洋蔥皮、蘋果皮別扔！養生殺菌妙用「根皮醋」作法大公開「吃蘋果削皮」是許多人的習慣，因為蘋果皮經常殘留農藥，還有為了增加保值期而打上的蠟。但你知道嗎，蘋果皮可是蘊含了豐富的膳食纖維及抗氧化物質──果膠，其營養價值不...
2014-10-28
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想瘦身必遠離！讓你越吃越餓的那些食物們
想瘦身必遠離！讓你越吃越餓的那些食物們想瘦身就必須控制飲食，但比起某些食物會產生飽足感、進而降低攝取量，有的食物反而會越吃越餓。除了容易不小心吃太多之外，這些飲食本身通常熱量也比較高。
2023-08-11
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綠拿鐵迷注意：加熱蔬果汁、紫色最抗老
綠拿鐵迷注意：加熱蔬果汁、紫色最抗老如何抗老？只要喝對顏色，就能靠蔬果汁輕鬆抗老。利用包含紫色食物的多色蔬果，可以打出抗老果汁。但是紅色蔬果譬如紅蘿蔔和番茄加熱過後的效果可能就不是那麼理想了。
2018-02-07
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養腸強免疫三寶，牛蒡通通有！提升免疫力別錯過這些食物
養腸強免疫三寶，牛蒡通通有！提升免疫力別錯過這些食物在生活中均衡攝取蔬菜、肉、魚、發酵食品等是很重要的，多方攝取不同的食材，才能夠讓各食材相得益彰，共同提高免疫力。
2021-02-18
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破除牙齦保健3迷思，遠離牙周病！
破除牙齦保健3迷思，遠離牙周病！牙齒若不好好保健會有什麼問題？堆積的牙菌斑會對牙齦造成刺激反應，引起牙齦紅腫疼痛；長期下來更將對牙周根基造成破壞。定期牙醫檢查外，尤其是可以選用漱口水來照顧牙齦
2018-04-18
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一天喝一匙，不節食也能一個月瘦2.6公斤！
一天喝一匙，不節食也能一個月瘦2.6公斤！若因為擔心體重增加而少吃油，小心反而讓體脂肪暴增！若油脂攝取不夠，反倒容易覺得肚子餓，進而吃下更多食物越吃越胖，身體若缺乏油脂還會影響維生素吸收。
2025-02-06
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