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更年期必練！生髮體操3招改善頭髮稀疏，專家認證1關鍵還有助抗癌
許多女性更年期深受掉髮苦惱。專家分析，除了頭皮按摩活絡血液循環外，日常可透過「招財貓體操」等動作促進全身血液流動、肌動蛋白分泌，給予頭髮充足養分，讓頭髮更健康。
2024-03-25
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搶救皮膚鬆垮垮，簡單2動作撫平法令紋
到了40、50歲，臉上總是難免會多出歲月的痕跡，日本顏面美容專家指出，其實只要日常生活中多加注意一個小動作，就有可能緊實嘴唇周遭的肌肉，達到改善法令紋的效果！
2024-03-22
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口水變多、舌頭變這色…留意腎虛的14個警訊
腎虛症狀有哪些？當身體經常無故出現腰膝痠軟、畏寒怕冷、脫髮白髮、精神萎靡、疲憊不堪、黑眼圈、水腫等問題時，就要注意可能是腎虛。
2024-03-14
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越滑越失眠？這些3C使用習慣天天殘害睡眠，加重頭痛、睡不好！
有些電磁波過敏症的患者通常會因為長期暴露在電磁波的環境中，引發神經干擾與過敏症狀，但是失眠和頭痛不完全是電磁波過敏症造成的，也有可能是肌肉緊繃、藍光在搞鬼！
2024-03-08
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黑木耳補維生素D、控糖助排便！日女星10天怒甩3公斤
黑木耳是家家戶戶餐桌上常見的平民美食，不但氣味淡雅、口感清脆，健康功效更不可小覷，日本節目邀請到藝人進行實測每天吃木耳，短短10天竟然就讓體重暴跌3.3kg！
2024-03-08
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天涼難起床？剛好用「賴床」來養生！「3個3分鐘」防頭痛、助黑髮、防跌倒
寒冷的天氣，起床變得更加艱辛，被窩的溫暖總是讓人情不自禁地想再多躺一會，但讓我們試著給自己三分鐘，透過三個小動作，啟動身體、提振精神，打破冬日時常感覺慵懶的循環
2024-02-23
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日抗老化名醫推飲食6原則，吃出不生鏽血管！
血管是健康之本，而想要防止血管老化，白澤卓二表示，注重日常的飲食生活是最快的捷徑。試試看以下6個飲食原則，只要1個月就會有意想不到的改變。
2024-02-23
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體脂肪45.9％，6月後脂肪肝全不見！日本減重名醫：全靠早餐這碗湯
不喝酒也會得脂肪肝！台灣非酒精性脂肪肝盛行率高達21.8％，只要減重7％就可以減少脂肪肝，專家指出減重的妙訣則是早餐一碗蔬菜湯。
2024-02-16
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體溫過低成癌細胞最愛！一招暖身增強防癌力，她肝指數降回標準值
有意識地持續深呼吸，就能攝取到比平常更多的氧氣，並且運送到身體每個角落的細胞。呼吸也能使肺部累積的廢氣排出，只要持續做，就能時常讓新鮮的空氣在肺部循環。
2024-02-09
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40歲後易水腫女性注意！1天1次小腿伸展操遠離靜脈曲張
身體容易水腫的40歲以上女性朋友，一定要特別需要注意下肢靜脈曲張的問題。接下來就要介紹兩種伸展操，教你如何預防、改善下肢靜脈曲張。
2024-01-29
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