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維生素C勝菠菜5.5倍！加2匙拌飯吃營養全吸收
維生素C勝菠菜5.5倍！加2匙拌飯吃營養全吸收白蘿蔔不論是煮湯、涼拌，都是家常料理常見的食材，料理起來簡單又美味，是許多主婦的最愛。想挑選新鮮的白蘿蔔，最好選擇有帶葉的白蘿蔔，而葉子其實營養價值也很高！
2018-03-13
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韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎
韭菜清腸、芋頭養胃，春季更能溫補肝腎韭菜有溫補肝腎、固精壯陽、強筋壯骨的功效。常飲韭菜汁，對高血壓、冠心病、高血脂症等有很好的輔助治療效果。初春時節的韭菜品質最佳，用以膳食十分鮮美。
2018-03-13
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平躺這樣貼著腳底5次，改善漏尿生理痛還可練美臀
平躺這樣貼著腳底5次，改善漏尿生理痛還可練美臀屁股怎麼瘦？臀部囤積脂肪不只會影響美觀，更是大大影響了下半身的血液循環，透過這個簡單的伸展操，自然美臀又能鍛鍊骨盤底肌、改善漏尿與生理痛問題！
2018-03-13
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每天單腳抬腿30下，循環變好、大屁屁也變翹臀！
每天單腳抬腿30下，循環變好、大屁屁也變翹臀！四肢都不算胖，卻有特別顯眼的臀部？台灣人念書、工作總是久坐，不怎麼使用到臀部肌肉的結果，就是臀部扁平下垂又有贅肉，教您一招抬腿促進循環、輕鬆瘦臀部！
2018-03-13
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瘦小腹秘技：站姿、坐姿對了，凸肚自然消風！
瘦小腹秘技：站姿、坐姿對了，凸肚自然消風！如何瘦小腹？站立時的正確基準是髖關節，坐下時則應該有意識地將肩窩與骨盆維持在一直線。理解日常姿勢的正確基準，以不緊繃、不瘀滯的身體為目標，是一件很重要的事情。
2018-03-11
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最祛寒早餐喝這碗湯！加蔥就能抗癌降血糖
最祛寒早餐喝這碗湯！加蔥就能抗癌降血糖近來天氣變化大，儘管春天已經到來，卻仍然有著一絲寒意，每天早上醒來都不想離開溫暖的被窩？早上是一天當中體溫最低的時候，可吃一些能讓身體由內而外暖和起來的食物
2018-03-09
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翹腳竟能瘦？做對1招40秒瘦小腹、防腰痛！
翹腳竟能瘦？做對1招40秒瘦小腹、防腰痛！小腹怎麼瘦？常常覺得腰酸背痛？即使知道多運動對身體比較好，可是卻沒有毅力持之以恆？不妨試試這個扭轉運動，幫助放鬆背部和腰部，還可瘦小腹！
2018-03-08
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改善95％掉髮！生髮力發揮三重效果的終極絕招是...
改善95％掉髮！生髮力發揮三重效果的終極絕招是...如何改善掉髮、幫助生髮？日本頭髮保養專家告訴您，按摩刺激頭頂的百會穴、利用吹風機溫暖腎經能夠提高生髮力、改善頭髮稀疏問題，就連嚼口香糖都有效果！
2018-03-08
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筋膜沾黏積廢物！躺著勾勾腿30次輕鬆瘦下盤
筋膜沾黏積廢物！躺著勾勾腿30次輕鬆瘦下盤怎麼瘦下半身？長時間久坐，讓妳的下半身變得越來越胖？肌肉缺乏運動而僵硬，讓血液循環不良、淋巴阻塞，更是會讓老廢物質囤積體內。透過躺著就能做的運動，輕鬆鍛鍊
2018-03-08
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薑辣素最多！生薑綠茶消脂促循環，一舉瘦出S曲線
薑辣素最多！生薑綠茶消脂促循環，一舉瘦出S曲線生薑中的薑油醇能加強全身血液循環、提高代謝、預防心臟病腦中風，薑辣素則能對抗自由基、利尿消腫燃燒脂肪，生薑搭配綠茶有助排毒瘦身減脂！
2018-03-07
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