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入冬首波寒流報到，低溫下探6℃！掌握保暖3重點部位，防中風、心肌梗塞
入冬首波寒流報到，低溫下探6℃！掌握保暖3重點部位，防中風、心肌梗塞如何有效保暖？強烈寒流發威，一天內全台傳出共41起猝死的病例，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意！掌握膝蓋以下、肚子及脖子3重點部位，有效抗寒
2022-12-17
4原因讓冬天消化性潰瘍風險多4倍！醫師警告：胃不好1水果要避
4原因讓冬天消化性潰瘍風險多4倍！醫師警告：胃不好1水果要避研究指出，消化性潰瘍特別容易發生在冬天，而夏天最少發生。多數研究普遍認為冬天（其次是春天）是消化性潰瘍、出血、穿孔，甚至死亡最常見季節。
2022-12-16
寒流來腳冰冰當心腳中風！4招自測法「摸腳趾、腳背」看腳中風症狀
寒流來腳冰冰當心腳中風！4招自測法「摸腳趾、腳背」看腳中風症狀寒流來襲需注意心血管疾病，多數人會想到心肌梗塞、腦中風，但其實「腳中風」也必須嚴加提防！當腳部血管破裂出血、或者血液淤積阻塞就是腳中風，最嚴重可能會導致截肢。
2022-12-16
超簡單溫開水瘦身法！每天這4時間喝，代謝增12％
超簡單溫開水瘦身法！每天這4時間喝，代謝增12％「溫開水瘦身法」能夠溫暖身體，打造易瘦體質，日本童顏女星深田恭子、歌手宇多田光也是這種瘦身法的愛好者！
2022-12-15
「歐洲靈芝」抗發炎、降血壓！甜菜根7大好處報你知
「歐洲靈芝」抗發炎、降血壓！甜菜根7大好處報你知甜菜根是歐洲國家很常見的蔬菜，有「天然紅寶石」、「歐洲靈芝」等美譽，甜菜根還含有容易消化吸收的醣類、維生素B12、鎂、鉀、葉酸、膳食纖維等營養素
2022-12-14
最強養身湯減脂抗老化！日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開
最強養身湯減脂抗老化！日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開對女性來說，「健康」與「美容」是人生的重大主題。尤其是四十歲前後，女性面對身體和心理煩惱的時間會越來越長。腹部周圍的脂肪、疲倦、怕冷、便祕、肌膚問題、焦慮……
2022-12-14
洗完澡臉脹紅小心血壓高、血管破裂警訊！洗熱水澡6個必須護心保命
洗完澡臉脹紅小心血壓高、血管破裂警訊！洗熱水澡6個必須護心保命寒流來時，許多人喜歡來場熱水澡讓身體暖起來，然而冷天洗澡對血壓、心跳來說是一大挑戰，瞬間溫度差可能讓血壓劇烈變動，甚至引發嚴重心血管疾病。
2022-12-12
想減肥更應先練下半身！2招幫你減去惱人脂肪
想減肥更應先練下半身！2招幫你減去惱人脂肪肌肉能將脂肪轉為最佳能量來源，下半身肌肉一旦開始衰退，自然容易發胖。鍛鍊下半身的肌肉後，身體活動量增加、血液循環變好、基礎代謝提高，還能改善肩膀僵硬和腰痛症狀。
2022-12-10
崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg
崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg57歲女星崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象，曾經一度胖到84公斤，衣服甚至得大到3XL才穿得下！後來藉由飲食控制、規律運動，終於成功在半年內剷掉18公斤
2022-12-09
正念思考克服慢性腰痛！日本名醫「葡萄乾訓練法」從大腦治疼痛
正念思考克服慢性腰痛！日本名醫「葡萄乾訓練法」從大腦治疼痛各位受傷的時候，都會感覺到「好痛！」對吧。大家可能覺得是受傷的地方在痛，不過事實並非如此。受傷的患部只是傳達了這條訊息，實際上發出疼痛訊號的是「大腦」。
2022-12-09