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寒流來泡湯祛寒「這5種常見疾病」不適合！尤其易引發血栓心臟病
寒流來泡湯祛寒「這5種常見疾病」不適合！尤其易引發血栓心臟病寒冷的天氣裡，泡澡泡湯無疑是很舒適的暖身方式，除了促進血液循環，還有助提升免疫力。然而專家提醒，並非所有人都適合泡澡，以下5大族群應特別留意，以免造成不良影響。
2025-02-07
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天冷代謝率高10％！保護心血管，燃脂卻「避險」的4種運動菜單
天冷代謝率高10％！保護心血管，燃脂卻「避險」的4種運動菜單許多民眾因為氣溫關係選擇在家中「冬眠」，甚至覺得因為天氣較冷，運動較難流汗，而代謝效果不彰。然而天氣越冷反而瘦得越快！燃脂好時機不可錯過！
2023-10-22
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長期便祕代謝差？一天10粒醋葡萄乾，瘦身23公斤、排便也超順！
長期便祕代謝差？一天10粒醋葡萄乾，瘦身23公斤、排便也超順！你吃過「醋葡萄乾」嗎？不僅日本NHK健康節目、健康雜誌爭相報導，還有出版社出版食用「醋葡萄乾」的專門健康書籍！光一天吃10粒醋葡萄乾，就具有抑制膽固醇、預防心臟
2024-10-15
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掌握腸道黃金時間，從此不便祕！明星食材最推這個
掌握腸道黃金時間，從此不便祕！明星食材最推這個【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】「腸道黃金時段」在午夜12點之後，最好在睡前3小時吃完晚餐。睡覺前3小時嘴饞的時候，打一杯香蕉為主角的美腸果汁吧！
2017-01-11
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神奇的提拉美溫感石：每天3分鐘去斑除皺消浮腫，乾燥肌變水潤肌！
神奇的提拉美溫感石：每天3分鐘去斑除皺消浮腫，乾燥肌變水潤肌！【早安健康精選書摘】乾性肌膚雖然不像油性肌膚容易冒痘痘長粉刺，但是流失水分的速度卻非常快，尤其是在乾冷的秋冬季節，若作息不正常又不注重保濕及皮脂膜的修護，不只容...
2014-12-08
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網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功
網紅「這群人」木星2個月體脂降6.1％！悟出減肥3招比斷食還成功這群人TGOP》之中的成員「木星」最近在自己的頻道《木星小宇宙》中，發表自己兩個月內成功靠飲食和運動，甩掉了3.4公斤體重、體脂率也降了6.1%。
2022-01-24
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冬天想保暖 從一周泡澡一次開始
冬天想保暖 從一周泡澡一次開始冬天天氣冷颼颼，不少人常有手腳冰冷的問題，用盡各種方法卻還是無法改善。 其實，在日常生活中，最好的保暖方法就是讓下半身暖和，下半身保暖能促進全身血液循環，連帶...
2013-12-20
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菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險
菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險有結石的人最好少吃菠菜豆腐湯？補充鈣質真的會讓結石惡化嗎？營養師指出，依據美國國家腎臟協會等單位的飲食指南，防治腎結石飲食有7大原則。
2018-05-02
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相剋組合「藥」小心！吃降血糖、血壓藥別碰這些食物
相剋組合「藥」小心！吃降血糖、血壓藥別碰這些食物糖尿病、三高藥物怎麼吃？服用時又什麼禁忌？舉例來說，抗凝血藥不宜與納豆、綠黃色蔬菜併用，否則維生素K會削弱抗凝血劑的藥效，糖尿病、高血壓、心肌梗塞等患者特別注意
2024-10-07
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肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆
肩頸按摩有順序！4步驟學起來肩膀不再硬梆梆【早安健康／鹽屋紹子】肩膀僵硬‧痠痛Stress Care 長時間的電腦作業或是血液循環不好造成的肩膀痠痛，適度地動一動身體，舒展緊繃的肌肉，讓身體放鬆是改善症...
2018-08-19
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