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全台525萬人便秘、39萬人得痔瘡！4招讓腸道動起來不怕久坐致病
全台525萬人便秘、39萬人得痔瘡！4招讓腸道動起來不怕久坐致病一早就被安排了滿滿的會議，從客戶、小組到主管會議常常開到超過午餐時間；開完會老闆交付了許多任務，由於時間緊迫，午餐選擇吃快餐、狼吞虎嚥完就回到座位繼續坐下來辦公
2023-12-25
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促進血清素分泌、預防失智退化！博士：愛吃6種食物，大腦會逆齡
促進血清素分泌、預防失智退化！博士：愛吃6種食物，大腦會逆齡所謂以蔬食為主，就是多吃生長在土地裡的植物，尤其是深綠色葉菜類。我們的腦需要這些微量營養素才能發揮最佳功能，可惜大多數人攝取得都不夠。
2023-12-22
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頌缽是什麼？頌缽音療課程功效/禁忌有哪些？參加頌缽課程需要注意什麼？新手6個QA解惑
頌缽是什麼？頌缽音療課程功效/禁忌有哪些？參加頌缽課程需要注意什麼？新手6個QA解惑頌缽是源於喜馬拉雅山區古老的聲音療癒方式，近年因頌缽功效能為身體帶來深沈放鬆而大行其道。在體驗頌缽課程前需要注意哪些禁忌？
2023-12-22
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氣溫狂降，天冷嘴饞怎麼吃？營養師：多吃這一樣，幫助產熱還能愈吃愈瘦！
氣溫狂降，天冷嘴饞怎麼吃？營養師：多吃這一樣，幫助產熱還能愈吃愈瘦！除了食物本身的冷熱，營養師指出，食物的營養成分還有助於調節體內各項生理機能，進而幫助體溫調節能力維持正常！
2023-12-21
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黴漿菌來勢洶洶　熟齡族正面迎戰「這樣做」
黴漿菌來勢洶洶　熟齡族正面迎戰「這樣做」近期呼吸道疾病爆發，其中備受關注的黴漿菌大肆入侵，造成台灣流行機會遽增。衛福部指出，肺炎黴漿菌是一種非典型的細菌，主要透過飛沫傳播，導致呼吸道輕微感染，因此⋯⋯
2023-12-18
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寒流冷到發抖？代謝高5倍更是燃脂好時機！3食物比地瓜更有助減肥
寒流冷到發抖？代謝高5倍更是燃脂好時機！3食物比地瓜更有助減肥天氣冷新陳代謝會上升，棕色脂肪增加，運動燃脂的效果會比夏天更好。因此在冬天利用身體新陳代謝較佳的時候運動、吃一些提升代謝的食品可有效減肥。
2023-12-16
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腳拇指又腫又熱，一走就劇痛！緩解痛風首要關鍵：多喝水但別喝這種水
腳拇指又腫又熱，一走就劇痛！緩解痛風首要關鍵：多喝水但別喝這種水畫家威罕．布什在一篇他完成於一八六七年的作品〈滿懷忌妒的工匠〉，用了這樣的話，書中寫道：「作為一個描述碎步而行者的戲謔字，也表示某種神情，這個字即由此神情而來」
2023-12-16
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日本全因死亡率世界最低，1營養成關鍵！盤點帶來長壽的台日飲食10大差異
日本全因死亡率世界最低，1營養成關鍵！盤點帶來長壽的台日飲食10大差異日本人有最低的全因死亡率、心血管疾病死亡率、癌症死亡率。世界著名權威醫學期刊《柳葉刀》報告指出，關鍵在於 Omega-3 脂肪酸每日的攝取量。
2023-12-15
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天冷胸悶、心絞痛！起床記得做一件事預防心肌梗塞
天冷胸悶、心絞痛！起床記得做一件事預防心肌梗塞【早安健康】自從入冬後，李伯伯常早上睡醒時常覺得胸口悶悶的，一天寒流來襲、氣溫驟降、李伯伯突然出現胸悶、胸痛及冒冷汗等症狀，心肌梗塞緊急送醫住進加護病房。 心肌...
2023-12-15
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小心致癌毒素流入肝會變肝癌！一張圖看懂脂肪肝有多害命
小心致癌毒素流入肝會變肝癌！一張圖看懂脂肪肝有多害命近來也有發現由脂肪肝發展成肝硬化，再進展到肝癌的案例。脂肪肝也會導致腸內環境惡化，例如有明梭狀桿菌的增殖就被認為是脂肪肝帶來的影響，有引發大腸癌的危險。
2023-12-14
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