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日抗老化名醫推飲食6原則，吃出不生鏽血管！
日抗老化名醫推飲食6原則，吃出不生鏽血管！血管是健康之本，而想要防止血管老化，白澤卓二表示，注重日常的飲食生活是最快的捷徑。試試看以下6個飲食原則，只要1個月就會有意想不到的改變。
2024-02-23
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感冒急救4穴位抗風邪，立刻擊退鼻塞、黑眼圈
感冒急救4穴位抗風邪，立刻擊退鼻塞、黑眼圈【早安健康／張文馨中醫師】按摩臉部經絡以及穴位可以改善感冒的臉色：消除眼部浮腫→四白穴；擊退鼻塞、氣色暗沉→迎香穴；紅潤雙頰氣色→顴髎穴；增加抵抗力→合谷穴
2016-11-08
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50歲不到身體就加速衰老？生薑蜂蜜水快速清除自由基
50歲不到身體就加速衰老？生薑蜂蜜水快速清除自由基【早安健康／胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】中醫認為，人進入老年後，肺氣虛衰、胃氣不足、皮膚失養是出現老年斑的根本原因。生薑蜂蜜水可以快速清除自由基，抑制體
2017-02-13
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這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力
這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力【早安健康精選書摘】呼吸道系統保健／過敏 Q：鼻子過敏長達二十年之久總無法改善，手腳也冰冷，該怎麼調養？ A：有很多鼻子過敏的人，並不是因為花粉的關係，而是因為...
2015-10-05
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仰臥起坐和棒式做不到，抬腿扭腰讓妳擁有纖纖細腰
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2017-08-31
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睡飽還打哈欠？中風跟大腦缺氧有關，2動作立刻增加供氧量
睡飽還打哈欠？中風跟大腦缺氧有關，2動作立刻增加供氧量打哈欠是非常正常的生理現象。可以重新刺激、活化腦部，讓人更有警覺性並更集中注意力。不過，若明明睡眠充足且並不疲累卻仍哈欠連連，小心可能是你的腦部缺氧了！
2024-08-15
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轉腰呼吸通暢血管，還能調整自律神經、改善胃下垂！
轉腰呼吸通暢血管，還能調整自律神經、改善胃下垂！微血管劣化、血液循環變差、血管阻塞，可能導致腸胃、大腦、腎臟、淋巴等器官受損。日本醫學專家教您簡單的轉腰呼吸法，促進血液循環讓全身健康。
2018-06-03
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提高身體自癒力！貓式瑜珈緩和帕金森氏症症狀
提高身體自癒力！貓式瑜珈緩和帕金森氏症症狀【早安健康／陳芃澄編譯】據台灣神經學學會統計，國內約有3萬名以上帕金森氏症病友，屬於常見的神經病變，好發年齡為50至60歲，發生於40歲以下稱為早發性帕金森氏症...
2016-06-16
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改善發炎體質！中醫師：薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲
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2017-12-08
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煮過抗氧化力強5倍！日本最新高麗菜燃脂瘦身湯
煮過抗氧化力強5倍！日本最新高麗菜燃脂瘦身湯【早安健康／張維庭編譯】高麗菜價正便宜！好吃又便宜，炒菜、煮火鍋都方便，而在這時常大魚大肉的年末年初時節，不妨用高麗菜煮一道燃脂蔬菜湯，既讓腸胃休息又能幫助瘦身
2017-02-06
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