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晚上血壓飆高5瞬間，致心肌梗塞、中風機率高4倍
什麼是夜間高血壓？日本醫師表示晚上有五種生活習慣最容易讓你有夜間高血壓，不但血管易受傷，心肌梗塞、中風機率都會比一般人高了快四倍！
2017-12-31
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日本名醫降血壓常備菜！豆腐拌1匙，清血脂抗發炎
高血壓怎麼吃？調整飲食是改善高血壓的方式，除了減鹽，選對油用好油也能改善！專家建議高血壓患者應選擇能抗發炎的Omega-3，亞麻仁油能降血壓、防血栓、減血中脂肪
2017-12-29
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健走促代謝降血壓 3關鍵發揮最大效果
健走的效果不勝枚舉，包括幫助減肥、能消除脂肪，更可促進代謝功能、降低血壓、血糖與中性脂肪。健走也可以打造健康又有彈性的「強韌血管」，讓疲勞、並應的血管恢復柔韌
2017-12-27
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得舒飲食吃12周，效果堪比降血壓藥？研究結果揭曉
研究結果顯示，採取低鹽及得舒飲食的高血壓受試族群，其所得到的血壓降低效果約與服用降血壓藥的效果相當，甚至更佳。
2017-12-24
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這種高血壓更增中風風險！比吃太鹹還傷血管的地雷是...
美國心臟協會於11月13日修正了高血壓最新治療指引。但近年來醫學界最為關心的，其實是隱性高血壓，尤其五種狀況特別容易引發，怎麼抗隱性高血壓，快看醫生怎麼說！
2017-12-23
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降血壓必嚴格少鹽？得舒飲食補充6種營養也能調血壓
得舒飲食有助降低血壓，從哪些食物可以獲得？得舒飲食對於血壓偏高或長期用藥的高血壓患者都有改善效果，主張：高鈣、高鉀、高鎂、高膳食纖維，營養師教您選擇正確菜單。
2017-12-10
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聽音樂竟能改善高血壓！專家：一天12分鐘就有感
如何改善高血壓？現代的高壓社會，讓許多人都有血壓異常的情形，到了中年以後，對於三高更是十分警覺，天天量著血壓，憂心數值居高不下？日本大學教授研究，這樣做就有效！
2017-12-09
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減鹽97％！日本醫師最推的輕鬆改善高血壓方案
如何降血壓？有遵照醫囑服用降血壓藥物，高血壓卻還是沒有改善？日本醫師表示，鹽分攝取過多血壓易飆升，改變使用醬油的方式，就能減鹽97%，輕鬆改善高血壓！
2017-12-09
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睡不好惹上糖尿病、高血壓！早餐這樣吃助眠抗三高
如何降血壓血糖？睡眠不足會影響自律神經與胰島素的機能，引起高血壓與高血糖問題，因此改善睡眠問題有助降低血糖與血壓。失眠怎麼辦？早餐多吃含有色胺酸的食物就行！
2017-12-08
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黑巧克力的好處是什麼？每天30克減肥又降血壓！
2017-12-07
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