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駝背緊繃凸小腹？躺著1動作神救援
如何瘦小腹、改善駝背肩膀僵硬？讓收縮的肌肉伸展、放鬆緊繃肌肉的「肌肉按摩排毒法」，利用毛巾、枕頭躺著就能讓小腹平坦。
2018-07-03
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護眼行動力：5-99歲適用！現在就能改善視力
台灣視力問題有兩個世界第一，飛蚊症、青光眼、白內障、近視、黃斑部病變、乾眼症、視網膜剝離等12種眼睛疾病，一生至少會得一種！醫師專家告訴您如何保護眼睛改善視力。
2018-06-28
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醫學博士：有這徵兆還開車，比酒駕更危險！
睡眠不足會怎樣？微睡眠是指從不到1秒至10秒左右的短暫睡眠，是大腦自我保護的防禦機制之一。換言之，睡眠負債「對大腦不好」的程度是足以引起防禦反應的。
2018-06-24
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耳鳴、頭暈、手麻竟因頸椎僵直！輕推下巴兩週可緩解
當頸椎長期前傾，會壓迫到頸椎神經，而導致頸椎僵直，出現頭暈、耳鳴、手麻、自律神經失調，透過下巴體操可改善，平時可藉由平視3C產品，睡覺不使用枕頭的方式預防。
2018-06-19
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頸椎僵直：低頭頸椎壓力高站立3倍！伸展操改善手機頸
頸痠痛時，只要扭一扭脖子就好？別小看使用手機帶來的後遺症，當心身體吃大虧！隨著智慧型手機與電腦的普及，現代科技病深入生之一，輕則略微痠痛，重則頸椎病變僵直。
2018-06-15
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眼部疲勞：光線是眼睛殺手！7食物補充葉黃素護眼
你也是早上睡醒就滑手機、整天倚賴電腦工作的3C族嗎？若是覺得眼睛疼痛、看不清楚，可要小心用眼過度帶來的健康傷害，用眼過度還可能是頭痛、肩膀僵硬的根源。
2018-06-12
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就是離不開電腦手機？最適合3C族的護眼3對策
如何保護眼睛避免3C傷害？長時間盯著3C螢幕，眼睛容易疲勞，光線還會傷害黃斑部、導致白內障與失明，醫師建議把螢幕的背光源調弱、配遮光眼鏡、調整視力保護眼睛。
2018-05-20
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葉黃素大哉問：用玉米粒就能輕鬆補充
如何保護好雙眼？護眼最簡單的方法就是「食補」，只要把「玉米粒」入菜到料理中，讓玉米粒中的葉黃素、玉米黃素和維生素A來保護眼睛，長期食用再配合正確的閱讀習慣。
2018-05-18
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駝背：小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命
駝背矯正運動怎麼做？駝背可能對身體造成什麼影響？駝背原因與長時間躺沙發、靠椅背、看電視使用手機等動作有關，日本專家教您改善駝背運動，10秒伸展操就有效！
2018-05-14
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看不清、有黑點？眼周4大穴+熨眼法治療一切眼病
眼睛乾澀，視力減退，甚至有雲霧或者小黑點飄來飄去？這些現象可都是眼睛「初老」的表現喔！要避免眼睛過度使用造成視力退化，可以藉由中醫的眼睛保健操來達成。
2018-05-13
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