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抬頭挺胸反而誤傷脊椎！醫師點名「傷腰損脊」14大誤區一半都踩雷
臨床中，經常發現有些十分關注脊椎健康的人，往往矯枉過正，站立時，刻意抬高下巴，像軍人一樣地抬頭挺胸，以為這樣才能呈現出好的體態，殊不知已經傷害了脊椎健康！
2023-10-11
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眼睛痠就是退化警訊！一張表3步驟自我檢測7種眼疾
眼睛是很重要的器官，因而要好好保養眼睛，比如眼睛痠痛就是容易被漏掉的警訊，平時要讓眼睛好好休息，一旦發現眼睛有什麼異樣一定要趕緊挑木人一人
2023-10-10
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嘴巴習慣開開竟會導致全身痠痛？改掉這15個壞習慣，腰痠背痛不再來！
改掉這15個壞習慣，腰酸背痛不再來！肩膀痠痛、腰打不直，久坐、久站族越來越多！當感到肌肉痠痛時，不少人痛哪裡就貼哪裡，雖然當下立即見效，卻時不時反覆發作
2023-10-09
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想走快卻快不起來？肌肉流失30歲就開始，4個動作讓肌肉變有力
肌少症代表著我們的肌肉質量流失，肌肉流失從三十歲就開始！每十年可能流失3％至8％的肌肉質量，隨著年齡增長，走路速度變慢，甚至肌肉變弱後會讓我們跌倒、骨折。
2023-10-03
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耳鳴、頭痛、手發麻原來是「太僵硬」！醫學博士3招鬆筋膜幫助改善
你頸部常僵硬疼痛嗎？日本醫學博士竹井仁表示，姿勢不良會導致枕下肌群僵硬，甚至壓迫神經，造成頭痛、耳鳴、手臂發麻等不適在這裡，竹井仁要教你3方法舒緩枕下肌群、伸展
2023-09-28
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讓你視力永保安康！眼科名醫揭護眼10對策、防電磁波傷眼
電腦和手機被認為是眼睛的大敵。過於頻繁使用電腦、智慧型手機，讓越來越多20～40歲的青壯年患有青光眼、白內障和視網膜剝離。
2023-09-26
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閻奕格13天喝水斷食差點沒命！悟出減肥秘訣狂瘦30kg、早午餐菜單公開
歌手閻奕格出道後因容貌焦慮，曾使用斷食13天等極端方式不健康地瘦身，不僅一度瘦成皮包骨，還出現停經2年、掉髮等健康問題。
2023-09-05
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為什麼早上好發心臟病？原來一整天有7個趨吉避凶的黃金時刻！
人體內每個器官在不同時間的表現是有波動的。比方說早上是心臟病與中風的好發時間，因此心臟病患者若在下午開刀，心肌受損的風險便能少五○％。這就是先在很夯的時間醫學。
2023-09-05
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有刷牙不等於刷乾淨！口腔內可能還有約50％的牙菌斑殘存⋯⋯正確刷牙「靠這招」清潔效率更加倍
大部分人都覺得自己只要早、晚都有刷牙就沒問題，但是，你知道嗎？即使大家都覺得自己刷牙刷得很乾淨，還是有九成的國人都蛀牙或是有惱人的牙齦問題⋯⋯
2023-08-22
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眼藥水能抗藍光、保養眼睛？眼科醫解答：不當使用恐致白內障、青光眼
日本的眼藥水種類五花八門，但是眼藥水算保養品嗎？長時間使用下是否會有副作用？點眼藥水真能保養眼睛，可有此說？
2023-08-21
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